當妳/你拿起這篇文章，或許正經歷難以言喻的痛楚與掙扎。首先，請允許我溫柔地告訴妳/你：
這不是妳/你的錯！
「酒後亂性」是社會上常見的迷思，但請務必記住，性侵的責任永遠在於加害者，與受害者是否飲酒無關。沒有人應該因為喝了酒，就失去對自己身體的自主權。如果妳/你因為酒後遭到性侵，請不要將責任攬在自己身上，妳/你絕對沒有做錯任何事。
這篇文章的目的是為了回應許多人在遭遇酒後性侵後，於網路搜尋「
我們將提供妳/你具體的
專家建議：
- 第一時間尋求醫療協助並
保全證據 ：盡快前往醫院驗傷採證，保留身上或衣物上的跡證，這對於後續的法律程序至關重要. - 尋求專業心理諮商：透過專業的
心理諮商 與創傷 療癒，可以幫助妳/你處理創傷 、重建安全感，並重新掌握自己的人生. - 與信任的親友傾訴：不要獨自承受，與信任的親友分享妳/你的經歷，讓他們成為妳/你的支持力量.
請相信，妳/你並不孤單。我們將與妳/你一同面對，找回屬於妳/你的力量與
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遭遇酒後性侵並非你的錯，以下建議能幫助你釐清心理創傷、尋求協助，並重建生活的主導權。
- 立即就醫驗傷並保全證據，例如不要洗澡、更換衣物，並盡速尋求醫療協助與採證，以利後續法律程序進行.
- 尋求專業心理諮商與創傷療癒資源，透過專業協助處理創傷、重建安全感，並找回對人生的掌控.
- 與信任的親友傾訴，不要獨自承受，讓他們成為你的支持力量，但也要留意親友可能因不理解而造成二度傷害.
酒後性侵不是妳/你的責任：破解迷思，認識創傷與影響
「酒後亂性」的謊言：性侵的本質與責任歸屬
在談論酒後性侵時，最重要的是破除「酒後亂性」的迷思。這種說法不僅錯誤，而且對受害者造成極大的傷害。它暗示了受害者因為飲酒而對性侵事件負有部分責任，這是完全不成立的。性侵的本質是加害者的暴力行為和權力控制，與受害者是否飲酒無關。
為什麼「酒後亂性」是個謊言？
- 性侵是未經同意的性行為： 無論受害者是否飲酒，未經同意的性行為都構成性侵。一個人在不清醒的狀態下無法給予有效同意。
- 責任完全在於加害者： 加害者利用受害者的脆弱狀態，實施性侵行為，必須承擔全部的責任。
- 酒精並不能免除責任： 法律上，飲酒並不能作為減輕或免除性侵罪責的理由。
這種迷思會導致社會大眾對受害者產生誤解和偏見，增加受害者的心理壓力，並阻礙他們尋求幫助。因此，我們必須堅決駁斥「酒後亂性」的說法，將焦點放在加害者的行為上。
酒後性侵的定義與常見情境
酒後性侵是指在一方或雙方飲酒的情況下發生的性侵行為。這種情況可能發生在多種情境中，瞭解這些情境有助於提高警覺，預防性侵事件的發生。
常見情境：
- 約會強暴： 在約會過程中，加害者可能藉由讓受害者飲酒，使其失去抵抗能力，然後進行性侵。
- 朋友或熟人之間的性侵： 在朋友聚會、派對或其他社交場合，受害者可能因為信任對方而放鬆警惕，結果遭到性侵.
- 「撿屍」： 加害者在夜店、酒吧等場所，尋找酒醉失去意識的人，將其帶走並進行性侵。這種行為是對受害者性自主權的嚴重侵犯.
- 下藥性侵： 加害者在受害者的飲料或食物中摻入藥物，使其失去意識或抵抗能力，然後進行性侵。
酒後性侵的認定：
酒後性侵的認定並非易事，檢警會從行為脈絡、醉態程度、科技足跡與言語內涵重建真相。
- 同意與意思能力： 若對方當時是否清醒、是否能表達拒絕或離開、是否理解性行為的性質與後果，這些都直接影響「同意」是否有效。
- 證據保全： 第一時間的緊急醫療採證與毒物檢驗、數位證據保全（聊天訊息、通話、定位、相片與短影音）、現場物證與動線重建（監視器、門禁／出入紀錄、叫車與支付紀錄）、證人與背景事證蒐集，以及全程合規的聲請與調取程序都非常重要.
酒後性侵對受害者的影響：認識創傷反應
酒後性侵不僅是對身體的侵犯，更是對心靈的重創。受害者可能經歷各種複雜的心理創傷反應，這些反應是創傷的自然結果，而非受害者個人的問題。
常見的心理創傷反應：
- 情緒困擾： 焦慮、恐慌、憂鬱、罪惡感、羞恥感、憤怒、害怕、麻木.
- 認知障礙： 難以集中注意力、記憶力下降、對自己或他人產生負面想法.
- 行為改變： 失眠、做惡夢、食慾不振或暴飲暴食、社交退縮、避免特定地點或人物.
- 解離： 感到與自己或現實脫節，好像在做夢一樣.
- 創傷後壓力症候群 (PTSD)： 反覆回憶起創傷事件、惡夢、閃回、對與創傷相關的事物產生強烈反應.
重要提醒： 每個人的創傷反應都不同，有些人可能立即出現明顯的症狀，有些人則可能在事後一段時間纔出現。重要的是要了解，這些反應都是正常的，並且可以透過專業的協助得到改善.
正視性侵：陪伴、訴說、復原的性別教育之路. 性侵害就像毀人一生的車禍，生命遇到重大傷害，一時半刻難以痊癒，或者傷害將形成有意義的疤，必須與傷痕共存。
走出陰影：從情緒調適、尋求資源到法律協助的具體步驟
情緒調適與心理支持
酒後性侵造成的心理創傷可能非常深遠，需要時間和耐心來療癒。以下是一些可以幫助你開始情緒調適的步驟：
- 允許自己感受： 不要壓抑你的情緒。悲傷、憤怒、恐懼、羞恥等都是正常的反應。找一個安全的地方，允許自己哭泣、吶喊，或以任何其他方式表達你的感受。
- 尋求支持： 與信任的家人、朋友或伴侶分享你的經歷。他們的傾聽和支持可以幫助你感到不孤單。
- 考慮心理諮商： 專業的心理諮商師可以幫助你處理創傷、學習應對機制，並重建你的生活。尋找專門處理性侵創傷的諮商師，他們會更瞭解你的需求 。
- 正念與放鬆技巧： 正念練習，如冥想、呼吸練習等，可以幫助你平靜思緒、減輕焦慮。
- 建立規律的生活： 規律的作息、健康的飲食和適度的運動可以幫助你穩定情緒、增強身心健康。
請記住，情緒調適是一個漫長的過程，不要對自己要求過高。給自己足夠的空間和時間，逐步走出陰影。
尋求資源：支持網絡與專業機構
你不必獨自面對這一切。以下是一些可以提供支持和協助的資源：
- 113 保護專線： 這是 24 小時全年無休的專線，提供諮詢、通報、緊急救援等服務. 撥打此專線，社工會提供專業的協助與資源轉介。
- 各縣市家庭暴力暨性侵害防治中心（家防中心）： 家防中心提供法律諮詢、心理諮商、醫療協助、庇護安置等服務. 他們會根據你的具體情況，提供最適合的協助。
- 性侵害防治協會、現代婦女基金會等公益組織： 這些組織提供心理支持、法律協助、經濟補助等服務. 他們也提供倖存者團體，讓你與其他有類似經歷的人互相支持、分享經驗。
- 醫療機構： 盡快就醫驗傷，並進行相關檢查，以保存證據. 醫院的社工部門也可以提供心理支持和資源轉介。
- 校園輔導資源： 如果你是學生，可以尋求學校輔導室、諮商中心的協助. 他們有責任提供輔導和諮商資源。
尋求資源並不代表軟弱，而是代表你勇敢地面對問題，並為自己爭取應有的權益。讓專業人士與支持網絡陪伴你，一起度過難關。
法律協助與權益保障
酒後性侵是嚴重的犯罪行為，你絕對有權利尋求法律協助，捍衛自己的權益。
- 報警： 儘速報警，讓警方展開調查，收集證據. 即使事發後感到害怕或猶豫，也請盡可能在第一時間報警。
- 證據保全： 保留所有相關證據，例如：沾有體液的衣物、床單、衛生紙等. 不要清洗身體或更換衣物，以免破壞證據。
- 法律諮詢： 尋求專業律師的協助，瞭解你的法律權益，以及如何進行訴訟. 律師可以協助你擬定訴訟策略、蒐集證據，並在法庭上為你辯護。
- 申請保護令： 如果你感到害怕或受到威脅，可以向法院申請保護令，禁止加害者接近你.
- 刑事訴訟與民事求償： 你可以對加害者提起刑事訴訟，追究其法律責任；同時，也可以提起民事訴訟，要求加害者賠償你的精神損失、醫療費用等。
請注意，性侵案件有追訴期限制，務必儘早諮詢律師，以免錯失訴訟的機會。法律是保護你的工具，不要害怕使用它。
不是你的錯:釐清酒後被侵犯的受害者心理創傷與求助管道. Photos provided by unsplash
親友如何支持：同理陪伴，避免二次傷害的實用指南
建立信任與安全感：從傾聽開始
當親友向你傾訴酒後性侵的遭遇時，最重要的就是給予支持和理解。這代表你需要全心全意地傾聽，並讓他們知道你相信他們. 不要打斷他們的敘述，也不要急著給予建議或評價. 讓他們以自己的步調，分享他們想分享的內容. 你的角色是成為一個安全的傾聽者，讓他們感到被接納和被支持.
以下是一些可以幫助你建立信任和安全感的具體做法：
- 保持冷靜和耐心： 即使你感到震驚或不知所措，也要盡量保持冷靜，避免做出過度反應.
- 避免質問細節： 過度追問細節可能會讓他們感到不舒服，甚至造成二度傷害. 重點是讓他們知道你關心他們，而不是追究事件的經過.
- 確認他們的感受： 告訴他們，他們的感受是正常的，並且你有聽到他們的痛苦. 例如，你可以說：「聽到你經歷這樣的事情，我感到很難過。我知道這一定很不好受。」
- 表達支持和關懷： 讓他們知道你關心他們，並且會一直陪伴在他們身邊. 你可以說：「我會一直在這裡支持你，無論你需要什麼。」
此外，要特別留意肢體語言。保持眼神接觸，點頭表示理解，並避免做出任何可能讓他們感到不安的動作。在觸摸對方之前，務必先詢問是否可以. 即使是出於關心的擁抱，也可能引發他們不好的回憶。
避免二次傷害：停止責備與質疑
性侵事件已經對受害者造成了巨大的創傷，而親友不當的回應可能會造成「二次傷害」. 二次傷害指的是，因為社會的錯誤觀念、不友善的態度，或是親友不當的回應，使得受害者再次受到傷害.
要避免二次傷害，最重要的是停止責備與質疑. 以下是一些常見的錯誤觀念和說法，以及你可以如何避免：
- 「你為什麼喝那麼多酒？」： 這種說法暗示受害者應該為自己的遭遇負責. 記住，性侵的責任完全在於加害者，與受害者是否飲酒無關.
- 「你當時應該反抗的。」： 每個人在面對危險時的反應都不同，有些人可能會僵住或無法反抗. 不要以事後諸葛的角度，去評斷他們的行為.
- 「你是不是記錯了？」： 質疑受害者的記憶，會讓他們感到不被信任，甚至開始懷疑自己.
- 「這種事情一定很難為情吧？」： 避免使用帶有負面情緒的字眼，例如「丟臉」、「可恥」等. 這可能會加深他們的羞恥感.
絕對不要抱持著「家醜不外揚」的心態。鼓勵他們尋求專業協助，並讓他們知道，無論他們做出什麼決定，你都會支持他們。重要的是讓他們感受到，他們不是孤單的.
提供實際協助：陪伴與資源
除了情緒上的支持，親友還可以提供實際的協助，幫助受害者度過難關.
- 陪伴就醫或報案： 如果他們決定就醫驗傷或報警，你可以陪伴他們前往，給予他們支持和鼓勵.
- 協助尋找資源： 幫忙尋找心理諮商、法律諮詢等相關資源. 提供相關機構的資訊，並協助他們預約或聯繫.
- 提供生活上的協助： 在他們需要的時候，提供生活上的協助，例如：幫忙照顧孩子、準備餐點、處理家務等。
- 尊重他們的隱私： 未經他們的同意，不要向任何人透露他們的遭遇. 保護他們的隱私，是建立信任的重要 ভিত্তি.
以下是一些可以提供的資源：
- 113保護專線： 提供24小時的諮詢、通報和轉介服務.
- 各地方政府家庭暴力及性侵害防治中心： 提供個案管理、心理諮商、法律諮詢等服務.
- 現代婦女基金會性侵害防治服務專線： 提供性侵害防治相關資訊和諮詢.
- 勵馨基金會諮詢專線： 提供性騷擾及性侵害相關諮詢.
請記得，你的支持和陪伴，對受害者來說至關重要. 即使你不知道該說什麼或做什麼，只要讓他們知道你關心他們，並且會一直在他們身邊，就是最大的幫助. 如果你感到難以負荷，也請尋求專業協助，照顧好自己的情緒.
| 主題 | 重點 | 具體做法 | 應避免的行為 | 其他建議 |
|---|---|---|---|---|
| 建立信任與安全感 | 給予支持和理解，全心全意地傾聽 | 保持冷靜和耐心、避免質問細節、確認他們的感受、表達支持和關懷、留意肢體語言 | 無 | 成為安全的傾聽者，讓他們感到被接納和被支持 |
| 避免二次傷害 | 停止責備與質疑 | 無 | 說『你為什麼喝那麼多酒？』、『你當時應該反抗的。』、『你是不是記錯了？』、『這種事情一定很難為情吧？』等 | 記住性侵的責任完全在於加害者、不要以事後諸葛的角度評斷、不要質疑受害者記憶、避免使用帶有負面情緒的字眼、鼓勵尋求專業協助 |
| 提供實際協助 | 陪伴與提供資源 | 陪伴就醫或報案、協助尋找心理諮商/法律諮詢等資源、提供生活上的協助（照顧孩子、準備餐點、處理家務等）、尊重他們的隱私 | 未經同意透露他們的遭遇 | 提供113保護專線、各地方政府家庭暴力及性侵害防治中心、現代婦女基金會性侵害防治服務專線、勵馨基金會諮詢專線等資源 |
常見迷思與誤解：破解「酒後亂性」，建立正確認知
破除迷思：釐清性侵的本質
社會上對於酒後性侵存在許多根深蒂固的迷思與誤解，其中最常見的就是「酒後亂性」的說法。這種說法不僅簡化了性侵的複雜性，更模糊了加害者應負的責任，甚至將部分責任歸咎於受害者。身為性侵創傷心理諮商領域的專家，我必須強調，性侵的本質是暴力與權力控制，與受害者是否飲酒無關。
- 「酒後亂性」是藉口：這是一種為加害者開脫的說詞，試圖將性侵行為合理化。事實上，性侵是加害者有意識的行為，與酒精並無直接關聯。
- 性侵與情慾無關：性侵並非出於無法控制的生理衝動，而是加害者為了發洩情緒、展現權力或控制受害者。
- 「兩情相悅」的迷思：即使雙方先前存在親密關係，未經同意的性行為仍構成性侵。性自主權是每個人的基本權利，不應因為彼此的關係而受到侵犯。
常見的錯誤認知與其真相
以下列舉一些常見的對於酒後性侵的錯誤認知，並提供正確的觀念，幫助大家建立更清晰的認知：
- 迷思一：「一定是這個女生穿得太少」、「她自己要去喝酒的呀！」
真相：受害者的穿著、行為或出入場所，都不是加害者性侵的理由。性侵的責任完全在於加害者，與受害者的個人選擇無關. - 迷思二：「她都喝醉了，半推半就也是你情我願。」
真相：在法律上，意識不清的狀態下無法表達真實意願。若行為人趁被害人酒醉、昏迷等無法或難以抗拒的狀態下進行性行為，可能構成乘機性交罪。 - 迷思三：「撿屍是夜店文化，沒什麼大不了。」
真相：「撿屍」是一種嚴重的性侵犯罪行為。趁人酒醉之危而性侵，不僅違背道德，更觸犯法律。 - 迷思四：「反正發生關係了，告性侵也沒用。」
真相：即使發生性關係，若未經同意或在受害者無法表達意願的情況下發生，仍構成性侵。受害者有權尋求法律途徑，保護自己的權益。
建立正確認知的重要性
破除這些迷思與誤解至關重要，因為這些錯誤的觀念不僅會對受害者造成二度傷害，更會助長社會對性侵的漠視與縱容。
- 減少責備受害者：當我們不再將性侵歸咎於受害者的行為或選擇時，才能真正給予受害者支持與理解.
- 促進社會覺醒：透過教育與宣導，讓更多人認識到性侵的本質，共同抵制性暴力.
- 鼓勵受害者求助：當社會對性侵受害者更友善、更支持時，受害者才更有勇氣站出來，尋求協助.
讓我們一起努力，建立一個對性侵受害者更友善、更安全的社會環境。
不是你的錯:釐清酒後被侵犯的受害者心理創傷與求助管道結論
在閱讀完這篇文章後，希望妳/你能夠明白，遭遇酒後性侵，真的不是妳/你的錯！釐清酒後被侵犯的受害者心理創傷與求助管道是妳/你重建生活的關鍵第一步。妳/你所經歷的痛苦、掙扎、恐懼，都是真實且Valid的。妳/你絕對有權利尋求協助，找回屬於自己的人生主導權.
這段旅程或許漫長而艱辛，但請妳/你相信，妳/你並不孤單。有許多專業人士、支持團體、以及愛妳/你的家人朋友，願意陪伴妳/你一同前行。請勇敢地伸出妳/你的手，讓他們成為妳/你的力量，支持妳/你走出陰影，迎向充滿希望的未來.
請記住，妳/你的價值 не 是由這次的經歷所定義，而是由妳/你內在的堅韌、勇敢和無限可能所決定。妳/你值得被愛、被尊重、被珍視，也值得擁有一個充滿幸福與平安的人生.
現在，請給自己一個機會，開始妳/你的療癒之旅。🌷
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不是你的錯:釐清酒後被侵犯的受害者心理創傷與求助管道 常見問題快速FAQ
酒後性侵的責任在誰？
性侵的責任永遠在於加害者，與受害者是否飲酒無關，沒有人應該因為喝了酒就失去對自己身體的自主權 。
酒後性侵後我該怎麼辦？
第一時間尋求醫療協助並保全證據，盡快前往醫院驗傷採證，保留身上或衣物上的跡證，這對於後續的法律程序至關重要 。
遭遇酒後性侵後有哪些情緒反應是正常的？
焦慮、恐慌、憂鬱、罪惡感、羞恥感、憤怒、害怕、麻木等都是創傷後常見的自然反應，重要的是瞭解這些反應都是正常的 。
親友如何支持酒後性侵受害者？
給予支持和理解，全心全意地傾聽，讓他們知道你相信他們，避免質問細節，確認他們的感受，並表達支持和關懷 。
有哪些資源可以尋求協助？
可以撥打113保護專線、尋求各縣市家庭暴力暨性侵害防治中心協助，或諮詢性侵害防治協會、現代婦女基金會等公益組織 。
「酒後亂性」的說法正確嗎？
「酒後亂性」是一種為加害者開脫的說詞，試圖將性侵行為合理化，事實上，性侵是加害者有意識的行為，與酒精並無直接關聯 。
如果我感到害怕或受到威脅，可以怎麼做？
可以向法院申請保護令，禁止加害者接近你，以保障自身安全 。
報警後需要注意什麼？
保留所有相關證據，例如沾有體液的衣物、床單、衛生紙等，不要清洗身體或更換衣物，以免破壞證據 。
如果加害者是熟人，對案件認定有影響嗎？
性侵的本質是暴力與權力控制，與雙方關係遠近無關，即使不採取公民團體倡議的「積極同意權」，現行法中，對方既已酒醉，無法自主表達意願，早已構成法律定義的性侵害 。
