在這個瞬息萬變的世界裡，守護孩子的安全是所有家長與教育者心中最重要的課題。然而，面對層出不窮的潛在危機，我們該如何賦予孩子最有效的保護傘？本篇文章將深入探討一個核心且極為重要的防身觀念：「跑」——教導孩子如何快速辨識危險、勇敢做出反應，並及時尋求協助，從而贏得寶貴的脫困時間。這不僅僅是體能上的奔跑，更是一種策略性的危機應對。我們將從兒童心理學的角度，引導您理解不同年齡層的孩子如何認知危險，並提供具體的親子對話與情境演練建議，幫助您在家中與學校為孩子建立一道堅實的安全網。讓我們一起裝備孩子，讓他們擁有自信、獨立判斷與有效保護自己的能力，平安快樂地成長。

歡迎透過Line與【CJ詠春拳】聯繫，獲取更多專業諮詢。

本建議旨在提供家長與教育者具體可行的策略，以落實「兒童與青少年防身：教導孩子如何『跑』贏危機」的核心理念，幫助孩子建立自信與有效的自我保護能力。

1. 鼓勵孩子隨時注意周遭環境，辨識陌生人過度友善、不尋常搭訕、或觸碰身體隱私部位等潛在危險信號。
2. 教授孩子在感到不對勁或遭遇危險時，立即大聲呼救並朝人多、安全的地點（如商店、警察局）快速奔跑逃離。
3. 透過日常對話和角色扮演，模擬各種危險情境，引導孩子練習辨識與應對，加強「跑」作為第一時間反應的觀念。
4. 與學校老師保持溝通，共同建立校園安全網，並在孩子事後感到害怕或不安時，給予積極的心理支持與肯定。
5. 強調「跑」不僅是體能的表現，更是策略性的危機處理方式，讓孩子明白主動求生與尋求協助的重要性。

建立危機意識：為何要教孩子認識危險信號？

培養警覺性：保護孩子的第一道防線

在瞬息萬變的世界裡，為孩子們建立一套有效的自我保護機制至關重要。這不僅僅是教授幾招防身術，更重要的是培養他們對潛在危險的敏銳度，也就是「危機意識」。所謂的危機意識，並非要讓孩子終日惶惶不安，而是幫助他們學會辨識那些可能預示著危險的信號，並在第一時間做出正確的反應。這就好比開車時，我們需要留意儀錶板上的警示燈，及時發現問題並採取行動，而不是等到引擎冒煙了才後悔。對於孩子而言，他們的大腦仍在發展中，對於複雜的社會情境判斷力相對薄弱，因此，系統性地引導他們認識危險信號，是保護他們免受傷害的關鍵一步。

那麼，究竟什麼是危險信號呢？它們可能很微妙，也可能很明顯。例如：

• 陌生人的過度友善或不尋常的搭訕：一個陌生人過於熱情地邀請孩子去玩，或詢問一些不該問的問題（如家庭住址、父母的聯絡方式），這都是需要警惕的。
• 不符合常理的接觸：即使是認識的人，如果他們的行為讓你或孩子感到不舒服，例如觸碰不該觸碰的部位，或是在不適當的場合提出不合理的要求，都應被視為危險信號。
• 令人不安的環境或情況：例如，在人煙稀少的地方遇到奇怪的人，或是被帶往一個陌生、隱蔽的地方。
• 事物誘惑的陷阱：壞人可能會利用玩具、糖果、電子產品等孩子感興趣的東西來引誘他們，若有人以此為手段接近，務必提高警覺。

為什麼需要讓孩子認識這些信號？因為預防永遠勝於治療。當孩子能夠及早識別危險，他們就有更大的機會避免身陷險境。這能賦予孩子一種主動防禦的能力，而非被動地等待危險來臨。透過不斷的引導和練習，他們會將這些危險信號內化為一種直覺反應，在面對潛在威脅時，能更快地做出「這個不對勁」的判斷，進而啟動我們的下一階段防禦策略——「跑」！

「跑」為上策：具體步驟引導孩子迅速脫困

黃金反應時間：教導孩子果斷「跑」

當孩子察覺到潛在的危險，或是直覺感到不安時，最重要且最直接的求生本能便是「跑」。我們必須教導孩子，「跑」不是膽怯，而是智慧的選擇，是爭取時間、脫離險境的第一道防線。這需要清晰的指令與反覆練習，讓孩子在緊張情境下能下意識地做出反應。

以下是引導孩子迅速脫困的關鍵步驟：

• 保持冷靜，但迅速行動：雖然聽起來矛盾，但目的是在第一時間衝破僵局。鼓勵孩子不要被恐懼凍結，而是將恐懼轉化為行動力。告訴孩子，「先跑再說」，之後纔有機會尋求幫助。
• 選擇正確的逃跑方向：教導孩子往人多、明亮、熟悉的地方跑。例如：衝向商店、公園裡有其他家長的地方、或是有警察巡邏的區域。避免往偏僻的小巷、無人的空地或有明顯危險標誌的地方逃跑。
• 製造聲響，吸引注意：在逃跑的同時，大聲喊叫「救命！」、「放開我！」或「這是我的爸爸媽媽！」等明確的求救信號。聲音是爭取成人注意力的重要工具，可以嚇阻潛在的危險人物，並引起旁人的警覺。
• 尋找可信賴的成年人：告訴孩子，當遇到危險時，要立即尋找警察、消防員、穿著制服的店員、或是有小孩的家長，並清楚說明自己遇到的情況。教導孩子辨識哪些是值得信賴的成人。
• 切勿猶豫，持續移動：強調不要回頭查看，也不要因為對方可能說出誘惑或威脅的話而停下腳步。目標是盡可能地遠離危險源，直到確認安全為止。

「跑」的策略訓練，並非鼓勵孩子時時刻刻保持警惕而活在恐懼中，而是賦予他們一套應對極端危險的基礎技能。 透過模擬情境的練習，例如在公園裡玩「抓迷藏」時，可以加入「如果媽媽不在，你要找穿著紅色衣服的叔叔阿姨」這樣的指令，讓孩子在遊戲中學習辨識並朝向安全目標移動。

情境演練與對話：讓防身觀念融入日常生活

模擬真實場景，強化應變能力

將兒童防身觀念融入日常對話與情境演練，是讓孩子真正內化這些技能的關鍵。透過模擬，孩子們能在安全、可控的環境中練習反應，從而減輕真實危機發生時的恐懼與慌亂。家長與教育者可以利用生活中的各種機會，引導孩子思考和應對潛在的危險。

• 設定情境： 可以在散步、去公園、或甚至在家裡，模擬一些常見的危險場景。例如，一個陌生人主動給孩子糖果或玩具，問孩子是否願意跟著他去看看；或者在路上，有車輛停下來，司機邀請孩子上車；又或是孩子在獨自玩耍時，有人試圖觸摸他。
• 引導思考： 在模擬情境後，引導孩子思考。可以問：「如果你遇到這樣的情況，你會感覺怎麼樣？」「你應該做什麼？」「為什麼？」鼓勵孩子說出自己的想法，並逐步引導他們思考「跑」的策略，例如往人多地方跑、往家裡跑、或尋找穿制服的叔叔阿姨（警察、保全）求助。
• 重點演練「跑」的步驟： 針對「跑」的策略進行具體演練。例如，可以請孩子練習在聽到「跑！」的指令後，迅速找到最近的安全路線，並大聲呼喊「救命！」或「不要碰我！」。家長也可以扮演「壞人」的角色，讓孩子練習掙脫並跑開。重要的是，讓孩子明白「跑」是保護自己的第一選擇，並且要跑向安全的地方。

建立日常對話模式，培養警覺心

日常的輕鬆對話，是建立孩子危機意識的最佳途徑。避免過度恐嚇，而是以輕鬆、正向的方式，讓孩子理解並記住重要的安全原則。家長和教育者可以透過以下方式，在日常互動中強化孩子的安全觀念：

• 「好奇寶寶」對話法： 當孩子對周遭事物感到好奇時，可以藉機引入安全話題。例如，看到一個陌生人在跟孩子打招呼，可以問孩子：「你認識這位叔叔嗎？」「他跟你說了什麼？」「如果你不認識他，你會怎麼做呢？」引導孩子思考與陌生人的界線。
• 「假設情境」問答： 每天花幾分鐘時間，和孩子聊聊可能遇到的情況。例如：「如果爸爸媽媽臨時有事，不能馬上來接你，你會怎麼辦？」引導孩子說出他會等待在安全地點（如教室、學校門口），並告訴老師。這類對話能幫助孩子預先設想，並準備好應對方案。
• 學習求助的「暗號」： 和孩子約定一個只有家人知道的「暗號」或「安全詞」，當孩子在外面感到不安全，而有信任的成年人（如親戚、老師）在場時，可以向對方說出這個暗號，表明自己需要幫助。這能為孩子提供一個額外的安全連結。
• 鼓勵孩子表達感受： 最重要的是，營造一個讓孩子敢於表達自己感受的環境。教導孩子，如果有人讓他們感到害怕、噁心，或是不舒服，一定要告訴信任的大人。強調「你的感覺很重要」，讓孩子知道他們有權利說「不」。

家長與教育者如何成為孩子的安全網

建立信任與開放的溝通管道

家長與教育者在孩子的成長過程中扮演著至關重要的角色，如同堅實的安全網，為孩子提供保護與支持。首先，建立一個信任且開放的溝通管道是核心。孩子需要知道，無論遇到何種情況，無論是否犯錯，他們都可以隨時向家長或信任的老師傾訴。這意味著家長和教育者需要積極聆聽，不打斷、不批評，並以同理心回應。當孩子願意分享他們在學校或與朋友間的互動時，即使是看似微不足道的小事，也要給予足夠的關注。這樣的互動不僅能及時發現潛在的危險信號，也能讓孩子在面對真實的危機時，更有勇氣尋求協助。

• 積極傾聽： 當孩子講述時，眼神交流、點頭回應，並適時提問，表明你在認真聽。
• 不批判： 即使孩子的行為讓你感到不解或擔憂，也先避免立即的指責，而是引導孩子思考其行為的後果。
• 肯定與鼓勵： 當孩子勇敢分享或表達自己的感受時，給予肯定和鼓勵，增強他們表達的意願。

融入式安全教育與持續強化

兒童防身教育不應是單次性的課程，而應融入日常生活和教學計畫中。家長可以在日常對話中，藉由新聞事件、繪本故事，或是家庭旅遊時的觀察，引導孩子辨識潛在的危險。例如，在公園看到陌生人過度熱情地與孩子搭話，就可以藉機教導孩子如何禮貌而堅定地拒絕，並立即告知家長。教育者則可以在課堂中，透過角色扮演、團體討論等方式，讓孩子練習如何應對不同情境，例如遇到迷路、被同學排擠、或是不小心受傷時的求助方式。強調「跑」的策略，並與其他求助方式（例如尋找穿著制服的警察、店員，或是有識別證的校園保全）結合，讓孩子明白有多種脫困與求援的途徑。更重要的是，要持續且有策略地強化這些觀念，確保孩子在不同成長階段都能理解並應用。

• 生活化情境： 將安全教育融入到家庭活動、日常對話、以及學校的常規課程中。
• 多樣化方法： 運用繪本、故事、戲劇、遊戲等多元方式，提高孩子的學習興趣和記憶效果。
• 重複練習： 定期進行情境演練，加深孩子對安全知識和應對方法的印象。

建立明確的安全界線與求助系統

為孩子建立明確的安全界線是保護他們免受傷害的基礎。這包括教導孩子身體的自主權，讓他們明白任何人（包括熟悉的人）都不能在未經同意的情況下觸摸他們的身體，特別是私密部位。家長需要與孩子討論「好的觸碰」和「壞的觸碰」，以及當感覺不適或被侵犯時，該如何表達「不行」。同時，家長與教育者應共同合作，建立一個清晰的求助系統。這包括讓孩子知道學校裡有哪些師長是可以信任並尋求幫助的，以及家庭中緊急聯絡人的名單。對於年齡較小的孩子，可以製作包含照片的聯絡卡。對於年齡較大的孩子，則應教導他們如何使用手機撥打緊急電話，並記住重要的聯絡資訊。確保孩子瞭解，尋求幫助不是膽小，而是智慧與勇敢的表現。

• 身體界線教育： 教導孩子辨識和保護自己的身體界線，強調「自己的身體自己作主」。
• 信任名單： 與孩子一同列出家中、學校及社區中可信賴的成年人名單，並教導孩子在需要時向他們求助。
• 緊急聯絡： 確保孩子熟記重要的緊急聯絡電話，並教導他們如何使用電話求助。

兒童與青少年防身:教導孩子如何「跑」贏危機結論

在守護下一代的過程中，兒童與青少年防身:教導孩子如何「跑」贏危機不僅僅是一個口號，更是一套實實在在的行動指南。我們深入探討瞭如何從培養危機意識、掌握「跑」的策略，到透過情境演練與日常對話強化孩子的應變能力，以及家長與教育者如何共同建構一個堅實的安全網。最核心的理念是賦予孩子主動保護自己的能力，讓他們明白，面對危險時，「跑」是最直接、最有效的自保方式。這份能力，將伴隨他們自信、平安地成長，在任何潛在的風險面前，都能贏在起跑線上。

我們相信，透過持續的引導與練習，每個孩子都能成為自己安全的小衛士。知識就是力量，行動改變未來。 讓我們一起努力，為孩子們的童年繪製一幅充滿安全感的藍圖。

如果您希望為孩子尋求更專業的指導，或想深入瞭解更多兒童安全與防身技巧，歡迎隨時透過Line聯絡【CJ詠春拳】，我們將竭誠為您提供專業的諮詢與支援：https://cjwingchun.tw/line-add-friend

兒童與青少年防身:教導孩子如何「跑」贏危機 常見問題快速FAQ

為什麼教導孩子辨識危險信號如此重要？

教導孩子辨識危險信號能培養他們的警覺性，讓他們能及早發現潛在威脅，主動採取行動保護自己，預防勝於治療。

當孩子感到危險時，「跑」的策略具體該如何實施？

當孩子察覺危險時，應鼓勵他們保持冷靜但迅速行動，往人多明亮的地方跑，同時大聲呼救吸引成人注意，並尋找可信賴的成年人求助。

如何透過情境演練和日常對話來強化孩子的防身觀念？

透過模擬真實場景並引導孩子思考，以及在日常對話中輕鬆引入安全話題，可以幫助孩子內化防身技能並培養警覺心。

家長和教育者在兒童防身教育中扮演什麼角色？

家長和教育者應建立信任開放的溝通管道，將安全教育融入日常生活，並與孩子一同建立明確的安全界線和求助系統，成為孩子的安全網。

教導孩子「跑」的策略是否會讓他們活在恐懼中？

「跑」的策略訓練是賦予孩子一套應對極端危險的基礎技能，並非鼓勵時時刻刻保持警惕，而是讓他們在必要時有能力保護自己。