性侵害議題對個人、家庭和社會都造成深遠的影響。為了協助大家建立安全意識，遠離性侵害的威脅，這份指南將提供實用的預防知識與策略，幫助您辨識潛在的危險，守護自己與家人的安全。

本指南強調預防的重要性，剖析性侵害的本質與迷思，提供具體可行的預防策略，並分析高風險情境的應對方法。我們將探討性侵害對倖存者造成的心理影響，提供相關的心理支持與復原資源，同時介紹相關的法律與求助管道。

透過瞭解性侵害的8個特徵，您可以更有效地預防潛在的危險，建立更安全的生活環境。無論您是家長、教育工作者，或是關心自身安全的個人，都能從本指南中獲取有價值的資訊。請記住，預防勝於治療，建立安全意識是保護自己的第一步。

專家建議：與孩子建立開放的溝通管道，從小教導他們認識身體自主權，鼓勵他們勇敢表達自己的感受，並隨時注意孩子的情緒變化。及早建立正確的性別觀念，可以有效預防性侵害的發生。

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為了幫助讀者「遠離性侵害陰影」，以下提供幾項具體可行的建議，協助建立安全意識與預防潛在危險。

1. 與孩子建立開放溝通，從小教導身體自主權，鼓勵他們勇敢表達感受，注意情緒變化.
2. 學習並應用「SAFE」原則：尋求安全、避免危險、逃離現場、有效反擊，提升自我保護能力.
3. 瞭解性侵害的定義與迷思，認識潛在風險，破除錯誤觀念，才能採取更有效的預防措施.

性侵害的真相：破解迷思，認識潛藏的風險

性侵害的定義與常見迷思

性侵害是一個嚴重的社會問題，但大眾對於性侵害的認知，往往存在許多迷思。這些錯誤的觀念不僅可能阻礙預防工作的進行，更可能對性侵害倖存者造成二次傷害。為了有效預防性侵害，我們必須先釐清性侵害的真相，破解常見的迷思，才能真正認識潛藏的風險.

性侵害的定義：性侵害並非僅限於性器官的侵入. 任何未經他人同意，帶有性意味的行為，都可能構成性侵害。這包括:

• 不當且帶有冒犯意味的性接觸
• 以承諾性交換報酬進行誘惑
• 以誘騙、威脅、或暴力方式強迫性行為
• 口語上的性騷擾
• 強迫觀賞色情影片
• 不斷拂拭身體
• 窺視

常見的性侵害迷思與真相：

• 迷思一：只有強暴纔算性侵害。
  真相：任何未經同意的性行為，包括性騷擾、猥褻、性侵犯等，都屬於性侵害.
• 迷思二：只有年輕貌美的女性才會遭到性侵害。
  真相：性侵害的受害者不分年齡、性別、外貌. 從嬰兒到老年人，都有可能成為受害者. 男性也可能成為受害者.
• 迷思三：性侵害都是陌生人所為。
  真相：事實上，多數的性侵害案件加害者是受害者認識的人，如家人、朋友、同事、或伴侶.
• 迷思四：穿著暴露的女性才會引來性侵害。
  真相：每個人都有權利選擇自己的穿著，性侵害是加害者的責任，與受害者的穿著無關.
• 迷思五：如果已經是男女朋友或夫妻，就不會有性侵害的問題。
  真相：即使是親密關係，也必須尊重對方的意願。在違反對方意願的情況下發生性行為，仍然構成性侵害.
• 迷思六：性侵害是性衝動或無法控制的慾望所致。
  真相：性侵害是一種暴力和控制行為，加害者往往是為了尋求權力、控制或發洩憤怒.
• 迷思七：性侵害只會發生在黑暗的小巷或偏僻的地方。
  真相：性侵害可能隨時隨地發生，包括在家中、學校、工作場所等.
• 迷思八：受害者會捏造性侵害事件以獲取利益。
  真相：在社會體制下，捏造性侵害事件所承受的壓力遠大於可能獲得的利益.

破解這些迷思，有助於我們更客觀地看待性侵害議題，並採取更有效的預防措施。瞭解性侵害的真相，才能保護自己和身邊的人.

預防性侵害的關鍵策略：SAFE原則與身體自主權

SAFE原則：建立個人安全防線

SAFE原則是一個簡單易記的口訣，能幫助我們在面對潛在危險時，快速做出反應，保護自己免受侵害。 這個原則包含四個步驟，每個步驟都至關重要：

• 尋求安全（Seek Safety）： 優先考慮自身安全，儘快離開危險環境。 如果感到不舒服或受到威脅，不要猶豫，立即尋找一個安全的地方，例如人多的公共場所或可以提供幫助的朋友或家人身邊。
• 避免危險（Avoid Danger）： 學習辨識可能導致性侵害的高風險情境，並盡量避免。 例如，避免獨自前往不熟悉的場所，或與剛認識不久的人單獨相處。 網路交友時更要小心，不輕易透露個人資訊，不輕易與網友見面.
• 逃離現場（Escape if Possible）： 如果不幸身處危險情境，盡一切可能逃離現場。 可以大聲呼救、跑向人群、或尋找可以作為武器的物品。
• 有效反擊（Fight Back）： 在無法逃離的情況下，採取一切必要的手段保護自己。 可以大聲呼叫、踢打、或使用防狼噴霧等工具。 請記住，你的安全永遠是第一位的。

SAFE原則不僅適用於兒童和青少年，也適用於所有年齡層的人。 透過不斷練習和演練，我們可以將SAFE原則內化為一種本能反應，在關鍵時刻保護自己。

身體自主權：捍衛你的身體界線

身體自主權是指個人對自己身體的絕對支配權，包括決定是否、何時、以及如何與他人發生身體接觸的權利. 瞭解並尊重身體自主權是預防性侵害的重要一環。

• 建立身體界線： 每個人都有權利設定自己的身體界線，明確表達哪些行為是自己不喜歡或不能接受的。 這些界線可能因人而異，而且可以隨時改變。
• 學習說「不」： 勇敢地拒絕任何讓你感到不舒服或不安全的身體接觸。 無論對方是陌生人、朋友、家人，還是伴侶，你都有權利說「不」。
• 尊重他人界線： 同樣重要的是，我們也要尊重他人的身體界線。 在與他人發生身體接觸之前，務必徵得對方的同意。 即使對方過去曾同意過，也不代表現在或未來一定會同意。
• 理解「同意」的真諦： 同意必須是自願的、明確的、知情的，並且可以隨時撤回。 沉默、猶豫、或在壓力下做出的同意都不能被視為真正的同意。

從小培養孩子對身體自主權的認知至關重要. 家長和教育工作者應教導孩子認識自己的身體，瞭解自己的感受，並學會尊重自己和他人的身體界線。 此外，也應教導孩子辨識不當行為，並建立清晰的界線與原則. 透過持續的教育和溝通，我們可以幫助孩子建立健康的性觀念和人際關係，遠離性侵害的威脅。

遠離性侵害陰影:8個特徵幫助你預防潛在危險. Photos provided by unsplash

高風險情境應對：網路交友、獨處及其他安全盲點

網路交友的安全守則

網路交友已成為現代社會常見的社交方式，但也潛藏著許多風險。為了保護自己，務必提高警覺，謹慎應對。以下提供幾項網路交友的安全守則：

• 使用匿名： 進入網路聊天室或使用交友軟體時，使用匿名或假名，避免透露真實姓名。
• 保護個人資料： 不輕易在網路上留下真實姓名、電話、地址、工作地點等個人資訊。
• 謹慎分享照片： 避免將個人照片寄給網友或上傳到不知名的網站 。
• 不輕易赴約： 避免單獨與網友見面。如果必須見面，務必找朋友或家人陪同。
• 選擇安全地點： 與網友見面地點應選擇明亮、人多、交通方便且自己熟悉的公共場所 。
• 注意言行舉止： 避免使用粗俗不雅或帶有挑逗意味的語言交談，並拒絕與使用這類語言的人互動。
• 不涉及金錢： 避免與網友有金錢借貸上的往來。
• 提高警覺： 網路上的人不一定都說實話，許多人會偽裝身分，務必提高警覺，小心落入陷阱 。
• 告知親友： 與網友見面時，務必告知家人或朋友赴約的地點和時間，並隨時保持聯繫 。
• 保持距離： 若網友有不當的身體碰觸，應立即明確拒絕 。
• 留意自身安全： 見面時不飲用來路不明的飲料，離開座位後返回時，不再食用之前未吃完的食物 。
• 尋求協助： 遇到可疑情況時，主動詢問對方是否需要協助，並請周圍的人一起關注。若情況緊急，立即報警求助。

獨處時的安全防範

獨處時，特別是在家中或偏僻的場所，更要加強安全意識，避免成為性侵害的目標。以下提供幾項獨處時的安全防範措施：

• 居家安全：
  • 外出時留一盞燈，讓歹徒不易判斷家中是否有人。
  • 回家前預先準備好鑰匙，避免在門口逗留。
  • 隨時注意是否有人跟蹤，若發現異狀，切勿直接回家，應前往人多的商店或警察局 。
  • 進出家門隨手關門上鎖，即使是短時間外出也應攜帶鑰匙 。
  • 定期檢查門窗、鎖具是否牢固，如有損壞應立即修繕 。
  • 安裝可由內向外看的貓眼，確認來訪者身分。
  • 避免隨意開門給陌生人，即使是自稱警察或快遞人員，也應要求出示證件。
  • 不隨意叫外賣或請陌生人到家中維修.
• 避免前往高風險地點： 避免前往偏僻、昏暗、人煙稀少的地方，例如電梯、樓梯間、地下停車場、公園、廢棄建築 。
• 改變作息： 盡量避免固定作息，使歹徒難以掌握行蹤。
• 保持警覺： 隨時留意周遭環境，若感到不安全，應立即離開。
• 善用求助資源： 與鄰居建立良好關係，守望相助。若遇緊急狀況，立即撥打110報警。

其他安全盲點與防範

除了網路交友和獨處，生活中還有許多容易被忽略的安全盲點，需要特別留意：

• 約會安全：
  • 清楚表達自身意願，勇敢拒絕不舒服的行為。
  • 避免前往隱蔽的場所，選擇容易取得協助的公共場所。
  • 節制飲酒和藥物使用，隨時保持清醒 。
  • 安排自己的交通工具，避免搭乘陌生人的便車 。
• 公共場所安全：
  • 搭乘電梯時，盡量站在控制鈕旁，以便隨時應變 。
  • 避免搭乘空無一人的車廂.
  • 隨時注意周遭人物，若感到威脅，立即離開.
• 建立身體自主權： 瞭解自己的身體界線，勇敢拒絕任何不舒服的觸碰。
• 相信直覺： 若感到不對勁，相信自己的直覺，立即採取行動 。
• 學習求助： 建立信任的求助名單，遇到危險時能及時尋求協助 。

預防性侵害需要時刻保持警覺，瞭解潛在的危險情境，並學習有效的應對策略。透過提升安全意識，建立自我保護能力，才能遠離性侵害的陰影，守護自己和他人的安全。

家長與教育工作者：共同打造零性侵害的環境

家長的角色：建立開放溝通的橋樑

家是孩子的第一個避風港，家長在性侵害防治中扮演著至關重要的角色。建立一個開放、信任的親子關係，是預防性侵害的第一步。

• 及早開始性教育：不要等到孩子長大才談論「性」。從小就可以用簡單易懂的語言，教導孩子認識自己的身體，瞭解身體自主權的重要性。
• 創造安全對話空間：讓孩子知道，他們可以隨時向你提出任何問題，包括關於性的疑問。避免用責罵或迴避的態度，以免讓孩子覺得難以啟齒。
• 教導孩子辨識危險情境：告訴孩子，如果他們感到不舒服、害怕或困惑，應該勇敢說「不」，並立即告訴信任的大人。
• 示範健康的兩性互動：家長自身的行為，是孩子學習人際互動的榜樣。在家庭中營造尊重、平等的氛圍，讓孩子從小耳濡目染。
• 瞭解網路安全：隨著網路普及，孩子接觸網路的機會越來越多。家長應教導孩子網路交友的安全守則，避免孩子在網路上洩漏個人資訊或與陌生人見面。

教育工作者的責任：營造安全友善的校園

學校是孩子們學習成長的重要場所，教育工作者有責任營造一個安全、友善的校園環境，讓孩子們能夠安心學習，免於性侵害的威脅.

• 推廣性侵害防治教育：將性侵害防治教育納入課程，教導學生認識性侵害的定義、類型、預防方法及求助管道。
• 建立校園安全機制：定期檢查校園死角，加強保全措施，確保學生在校園內的安全。
• 培訓教職員的敏感度：提供教職員相關培訓，提升他們對性侵害事件的敏感度，以便及早發現並處理。
• 建立暢通的通報管道：建立明確的性侵害事件通報流程，讓學生、家長及教職員知道如何尋求協助.
• 提供心理支持服務：為遭受性侵害的學生提供心理諮商、輔導等支持服務，幫助他們走出陰影，重拾生活的信心.

透過家長與教育工作者的共同努力，我們可以為孩子們打造一個更安全、更健康的成長環境，讓他們遠離性侵害的陰影，擁有一個充滿希望的未來. 此外，衛福部保護服務司有提供學齡前兒童性侵害防治教育影片，可供參考.

遠離性侵害陰影:8個特徵幫助你預防潛在危險結論

性侵害的預防是一項需要長期關注且持續努力的課題。透過本指南，我們深入探討了性侵害的本質、破解了常見的迷思、並提供了實用的預防策略。從SAFE原則的應用、身體自主權的建立、到高風險情境的應對，我們希望您能將這些知識融入日常生活中，建立起堅實的安全防線。

本指南也強調了家長與教育工作者在性侵害防治中的重要性。透過開放的溝通、及早的性教育、以及安全友善環境的營造，我們可以共同守護孩子們的健康與安全，讓他們在遠離性侵害陰影下，快樂成長。更重要的是，透過瞭解遠離性侵害陰影:8個特徵幫助你預防潛在危險，可以幫助自己與家人朋友遠離危險。

預防性侵害，需要你我共同參與。讓我們一起提升安全意識，學習自我保護的技巧，並將這些知識傳遞給身邊的人。只有當我們每個人都成為安全意識的守護者，才能真正建立一個沒有性侵害的社會。

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遠離性侵害陰影:8個特徵幫助你預防潛在危險 常見問題快速FAQ

什麼是性侵害？

性侵害不限於性器官的侵入，任何未經他人同意且帶有性意味的行為，如不當觸摸、性騷擾、強迫觀看色情影片等，都可能構成性侵害.

性侵害只會發生在陌生人之間嗎？

多數性侵害案件的加害者是受害者認識的人，例如家人、朋友、同事或伴侶，因此需提高警覺.

SAFE原則是什麼？

SAFE原則包含四個步驟：尋求安全、避免危險、逃離現場、有效反擊，能幫助在面對潛在危險時快速反應，保護自己.

什麼是身體自主權？

身體自主權是指個人對自己身體的絕對支配權，包括決定是否、何時、以及如何與他人發生身體接觸的權利.

網路交友需要注意什麼？

網路交友應使用匿名、保護個人資料、不輕易赴約，見面時選擇安全地點並告知親友，隨時保持警覺.

家長如何與孩子談論性侵害？

家長應及早開始性教育，創造安全對話空間，教導孩子辨識危險情境，並瞭解網路安全.

學校在性侵害防治中扮演什麼角色？

學校應推廣性侵害防治教育，建立校園安全機制，培訓教職員的敏感度，建立暢通的通報管道，並提供心理支持服務.

如果遭遇性侵害，我該怎麼做？

遭遇性侵害時，不要換衣物、立即到醫療院所診療驗傷、蒐集證據，並尋求專業協助與支持.