職場性騷擾往往並非突如其來，許多時候，它像潛伏的暗流，在看似無害的玩笑、過度的關心中悄然滋生。這些不易察覺的「前奏」，可能是性騷擾的開端，也是我們保護自己的第一道防線。提高對這些潛在風險的警覺，及早採取溫柔而堅定的態度應對，能有效防止情況惡化。

年輕女性初入職場，往往缺乏經驗，容易忽視這些初期徵兆。請記住，妳的直覺非常重要。如果某些言行讓妳感到不舒服或不安，那很可能就是警訊。學習辨識這些信號，勇敢地表達自己的感受，是保護自己的重要一步。例如，若同事持續對妳的穿著或外貌發表不恰當的評論，或總是試圖過於靠近妳的個人空間，這些都可能是需要警惕的信號.

對於企業人資部門而言，建立一個讓員工感到安全且被尊重的職場環境至關重要。除了制定明確的政策和申訴管道外，更重要的是營造一種開放溝通的文化，鼓勵員工勇敢發聲。定期舉辦相關培訓，提高員工對性騷擾的認知，並提供具體的應對技巧，是預防性騷擾發生的有效措施. 此外，企業應建立完善的調查機制，確保申訴案件得到公正處理，並保護受害者的權益.

請記住，預防勝於治療。讓我們一起努力，從源頭上減少職場性騷擾的發生，建立一個更安全、更友善的工作環境。

歡迎聯絡【CJ詠春拳】瞭解更多自我保護技巧：https://cjwingchun.tw/line-add-friend

掌握職場性騷擾的「前奏」，運用溫柔而堅定的態度是保護自己的第一步，以下提供具體建議：

1. 提高警覺心：留意過度關心、不恰當玩笑、試探性肢體接觸和不當邀約等初期徵兆，這些都可能是性騷擾的開端.
2. 堅定表達界線：當你感到不舒服時，勇敢、清晰地表達你的感受和拒絕，即使是委婉地拒絕，也要讓對方明白你的底線.
3. 尋求支持與協助：如果情況讓你感到不安，向信任的同事、朋友、家人或專業機構傾訴，並考慮蒐集證據以保護自己的權益.

何謂職場性騷擾？定義、類型與隱藏的「前奏」

職場性騷擾的定義

職場性騷擾是指在工作場所中，任何不受歡迎的、帶有性意味或性別歧視的言行，這些言行會對員工造成不適、冒犯或敵意，進而影響其工作表現或工作環境. 根據台灣的《性別平等工作法》，職場性騷擾主要分為兩種類型：敵意性工作場所性騷擾和交換式工作場所性騷擾.

• 敵意性工作場所性騷擾：指僱主、同事或客戶以性要求、具有性意味或性別歧視的言詞或行為，營造出一個敵意性、脅迫性或冒犯性的工作環境，進而侵犯或幹擾受僱者的人格尊嚴、人身自由或影響其工作表現. 例如，在工作場所講述性笑話、散佈帶有性暗示的謠言、展示不雅圖片或做出帶有性意味的評論等.
• 交換式工作場所性騷擾：指僱主利用職權，對受僱者或求職者提出明示或暗示的性要求、具有性意味或性別歧視的言詞或行為，作為僱用與否、報酬、考績、陞遷或獎懲等的交換條件. 這是一種權勢性騷擾，利用職場上的權力不對等關係，對員工進行性勒索.

值得注意的是，性騷擾不只會發生在異性之間，同性之間也可能發生性騷擾. 無論行為人的性別為何，只要其行為構成性騷擾，都應受到法律的規範.

職場性騷擾的類型

職場性騷擾的形式多樣，可以包括以下幾種類型:

• 言語性騷擾：以言語或文字進行的性騷擾，例如講黃色笑話、詢問私密性生活、散佈性謠言、對他人性徵或性傾向發表不當評論等.
• 肢體性騷擾：以肢體動作進行的性騷擾，例如不必要的碰觸、擁抱、親吻、觸摸隱私部位等.
• 視覺性騷擾：展示或傳播帶有性意味的圖片、照片、影像或物品，例如在工作場所張貼裸露圖片、傳送不雅影片等.
• 行為性騷擾：跟蹤、尾隨、不當追求、持續邀約等不受歡迎的行為.
• 數位/網路性騷擾：透過網路或數位方式進行的性騷擾，例如未經同意傳送露骨的電子郵件或簡訊、傳送猥褻文字、聲音、圖畫、照片或影像等資料.

此外，近年來「權勢性騷擾」也備受關注. 權勢性騷擾是指對於因僱用、求職或執行職務關係受自己指揮、監督之人，利用權勢或機會進行性騷擾. 行為人可能是一般的上司或主管，也可能是公司的最高負責人或僱用人. 權勢性騷擾往往更難以防範，因為受害者可能礙於權力關係，不敢聲張.

隱藏的「前奏」：職場性騷擾的初期徵兆

許多性騷擾事件並非一蹴可幾，往往存在一些隱藏的「前奏」，也就是一些看似無害，但實則隱藏著侵犯意圖的行為. 這些「前奏」可能包括：

• 過度的關心：過於頻繁地詢問私事、過度噓寒問暖、超出一般同事關係的照顧.
• 不 appropriate 的玩笑：講述帶有性暗示或性別歧視的玩笑、取不雅的綽號、對外貌或身材進行不當評論.
• 試探性的肢體接觸：不經意地觸碰肩膀或手臂、過於靠近的距離、長時間的注視.
• 不恰當的邀約：頻繁邀約單獨外出、邀約至私人場所、在非工作時間傳送過於親密的訊息.

這些「前奏」往往是試探性的，行為人藉此觀察對方的反應，以便決定是否進一步採取行動. 因此，對於這些初期徵兆，我們必須提高警覺，及早防範. 溫柔而堅定地表達自己的界線，是保護自己的第一道防線.

如果發現自己身處於上述情境，感到不舒服或不安，請勇敢地向信任的同事、朋友或家人傾訴，並尋求專業的協助. 許多機構都提供性騷擾申訴管道和相關資源，可以協助您維護自己的權益. 此外，企業人資部門也應主動瞭解這些「前奏」，並加強員工的性騷擾防治意識，共同營造一個安全、友善的職場環境.

初入職場女性如何自保？辨識、拒絕與求助的實用技巧

辨識性騷擾：提高警覺，遠離危險訊號

初入職場的女性，由於社會經驗相對不足，對於職場環境可能不夠熟悉，因此更需要提高警覺，學會辨識性騷擾的各種樣貌，才能在第一時間保護自己。性騷擾不一定都是直接的肢體接觸或露骨的言語，更多時候是以隱晦的方式呈現，例如不恰當的玩笑、過度的關心、帶有性暗示的言語等。以下列出幾種常見的性騷擾「前奏」，提醒您留意：

• 不必要的肢體觸碰：例如過度靠近、觸摸肩膀或手臂、不經允許的擁抱等。即使對方辯稱是「無心的」，也要提高警覺.
• 帶有性暗示的言語或玩笑：例如評論您的外貌、身材，講述黃色笑話，或詢問私密的性生活.
• 過度的噓寒問暖：例如頻繁地關心您的私生活、過度殷勤地提供幫助，超出同事間應有的界線。
• 不適當的邀約：例如頻繁邀約您單獨外出、參加私人聚會，或在非工作時間傳送訊息.
• 持續的凝視或不友善的眼神：讓您感到不舒服或被侵犯.
• 散佈與性有關的謠言或評論： 在背後談論您的性生活或性取向.

請記住，任何讓您感到不舒服、不自在的行為，都可能是性騷擾的徵兆。相信自己的直覺，不要輕易忽略這些警訊。

溫柔而堅定地拒絕：劃清界線，勇敢說「不」

當您察覺到任何讓您感到不舒服的言行時，請勇敢地表達您的感受，並明確拒絕。以下提供幾種拒絕的技巧：

• 直接而明確地拒絕：例如說「我不喜歡你這樣說話」、「請你不要再這樣做了」、「我對這個玩笑感到不舒服」等。語氣可以溫和，但態度必須堅定.
• 設定明確的界線：清楚地告訴對方，什麼樣的行為是您無法接受的。例如說「我不喜歡在工作場合談論私事」、「請你尊重我的個人空間」等。
• 使用「三明治溝通法」：先肯定對方，再提出您的要求，最後再次表達您的感謝。例如說「我知道你可能只是想開個玩笑，但我還是希望你能尊重我的感受，以後不要再說類似的話了，謝謝你的理解」。
• 保持冷靜和專業：即使您感到生氣或害怕，也要盡量保持冷靜，避免情緒化的反應。以專業的態度應對，讓對方知道您是認真的.
• 若不方便當面拒絕，可以透過文字訊息表達： 例如透過LINE或電子郵件，冷靜且專業地告知對方其言行讓您感到不舒服，並希望未來互動僅限於工作範疇.

請記住，您有權拒絕任何讓您感到不舒服的行為，不論對方的職位高低、資歷深淺。勇敢地說「不」，是保護自己的第一步。

尋求協助：不要獨自承受，勇敢為自己發聲

如果您不幸遭遇性騷擾，請不要獨自承受，勇敢地尋求協助。以下提供幾種求助的管道：

• 向公司內部申訴：許多公司都設有性騷擾申訴管道，您可以向人資部門或申訴委員會提出申訴。根據《性別平等工作法》，僱主有責任積極預防性騷擾的發生，並在接獲申訴後進行調查和處理. 規模較大的公司（員工30人以上）必須制定並公開揭示性騷擾防治措施、申訴及懲戒規範.
• 向勞工局申訴：如果您的僱主不處理申訴，或是您對公司的處理結果不滿意，您可以向各縣市勞工局提出申訴.
• 尋求法律途徑：性騷擾可能涉及法律責任，您可以諮詢律師，瞭解您的權益，並考慮採取法律行動. 提出刑事告訴有時間限制，需在事發後6個月內提出.
• 尋求心理支持：性騷擾可能對受害者造成身心上的創傷，您可以尋求心理諮商或治療，幫助您走出陰影.
• 尋求親友支持：向您信任的親友傾訴，讓他們知道您的情況，並給予您支持和鼓勵.

在尋求協助的過程中，請務必蒐集證據，例如錄音、錄影、訊息截圖、目擊者證詞等，以利後續的申訴或法律行動. 此外，也建議詳盡紀錄事件發生的經過、時間、地點、以及對您的影響.

請記住，性騷擾不是您的錯，您有權捍衛自己的權益。勇敢地為自己發聲，讓加害者受到應有的懲罰，並建立一個更安全、更友善的職場環境。

企業人資如何有效預防？政策、培訓與申訴管道的建立

建立完善的性騷擾防治政策

企業要有效預防職場性騷擾，首先需要建立一套完善的防治政策. 這不僅是法律的要求，更是企業展現尊重員工、重視職場安全的積極作為. 一份完善的政策應包含以下幾個關鍵要素：

• 明確的定義與範圍：清楚定義何謂性騷擾，涵蓋言語、行為、肢體等各種形式，並明確指出適用範圍，包括工作場所、職務相關的社交活動、以及線上溝通等.
• 零容忍的聲明：明確聲明企業對於任何形式的性騷擾採取零容忍的態度，強調所有員工都有權在免受騷擾的環境下工作.
• 權責劃分：明確各部門和個人的權責，確保防治政策的有效執行. 例如，人資部門負責制定和更新政策，主管負責監督和處理部門內的相關事件，全體員工則有義務遵守政策並舉報任何可疑行為.

員工人數達30人以上的公司需要訂定職場性騷擾防治措施，並且公告、張貼在工作場所中明確的地方，以及發給每一位員工. 員工人數10人以上未達30人之僱主，為防治性騷擾之發生，應設置處理性騷擾之專線電話、傳真、專用信箱、電子信箱或其他指定之申訴管道，並應於工作場所顯著之處公開揭示.

提供全方位的教育訓練

教育訓練是預防職場性騷擾的重要環節. 透過定期舉辦教育訓練，企業可以提高員工對於性騷擾的認知，並教導他們如何辨識、預防和應對相關事件. 教育訓練應涵蓋以下內容：

• 性騷擾的定義與類型：詳細講解性騷擾的定義、 বিভিন্ন 類型，包括言語騷擾、肢體騷擾、權勢騷擾等，並透過案例分析，讓員工更深入瞭解.
• 企業的政策與程序：說明企業的性騷擾防治政策、申訴管道和處理程序，讓員工清楚知道如何尋求協助.
• 應對技巧與求助資源：提供應對性騷擾的實用技巧，例如如何拒絕不當行為、如何蒐集證據、以及如何尋求內外部的協助資源.
• 主管的責任與角色： 針對主管，應加強其在預防和處理性騷擾事件中的責任意識，教導他們如何有效地處理申訴、保護當事人隱私、以及營造尊重和平等的工作環境.

企業可以透過內部講師、外部專家、線上課程等多種方式提供教育訓練，確保所有員工都有機會參與學習. 此外，企業也應定期更新教育訓練內容，以因應最新的法律法規和社會趨勢.

建立暢通且保密的申訴管道

建立暢通且保密的申訴管道，是企業處理性騷擾事件、保護受害者權益的重要機制. 企業應確保員工知道如何提出申訴，並相信申訴會得到公正、及時的處理. 一個有效的申訴管道應具備以下特點：

• 多元的申訴方式：提供多種申訴方式，例如專線電話、申訴信箱、電子郵件、或直接向指定人員申訴，方便員工根據自身情況選擇最合適的方式.
• 明確的處理流程：制定明確的申訴處理流程，包括受理、調查、處理、以及後續追蹤等環節，並確保每個環節都有明確的時間表和責任人.
• 保密與保護： 嚴格保護申訴人與被申訴人的隱私，防止二次傷害或報復行為.
• 公正的調查：成立由具備性別意識的專業人士組成的調查小組，以客觀、公正的態度進行調查，並根據調查結果做出適當的處理. 若被申訴人是企業的最高負責人，員工可以直接向地方主管機關提起申訴.

企業應將申訴管道的相關資訊公開揭示於工作場所顯著之處，並定期向員工宣導，確保每位員工都清楚瞭解. 此外，企業也應建立完善的申訴紀錄和追蹤機制，定期檢討申訴處理流程，並根據實際情況進行改進.

常見的性騷擾誤區與迷思：別讓沉默縱容了侵犯

常見的性騷擾迷思

在性騷擾防治的道路上，存在許多常見的誤區與迷思，這些錯誤的觀念不僅可能阻礙受害者尋求協助，更可能讓加害者合理化自己的行為。以下列舉一些常見的迷思，並逐一破解，期望能幫助大家建立正確的認知，勇敢地向性騷擾說不。

• 「她/他行為不檢、衣著暴露，才會引來性騷擾？」 絕對不是！ 許多人會先檢討受害者的穿著或行為，認為是他們「不小心」才導致性騷擾的發生。這種「責怪受害者」（victim-blaming）的態度，不僅不公平，更忽略了加害者應負的責任. 每個人的人權都應該受到尊重，沒有人應該因為自己的穿著或行為而遭受性騷擾.
• 「只是開個玩笑，有必要這麼認真嗎？」 性騷擾的判斷標準，在於受害者是否感到不舒服. 加害者不應以「玩笑」為藉口，合理化帶有性意味或性別歧視的言行. 如果你的言行讓他人感到不適，即使你並無惡意，也可能構成性騷擾。重要的是學習尊重他人的感受，避免造成不必要的傷害.
• 「摸一下又不會死，有什麼好大驚小怪的？」 這種說法完全忽略了身體自主權的重要性。 即使只是輕微的觸碰，未經他人同意就是一種侵犯. 更何況，這種輕蔑的態度，往往也反映了對性別的不尊重. 我們應該尊重每個人的身體自主權，不隨意觸碰他人的身體.
• 「都已經是情侶/夫妻了，哪來的性騷擾？」 法律保護任何人享有性的自主權，即使是伴侶關係，也必須尊重彼此的意願. 未經同意的性行為，無論在任何關係中，都可能構成性侵害或性騷擾.
• 「他/她沒有當場拒絕，就是默許了？」 沉默並不代表同意！ 受害者可能因為害怕、驚嚇或不知所措而無法立即反應. 加害者不應將對方的沉默視為默許，更不應以此合理化自己的行為. 尊重他人的意願，是避免性騷擾發生的基本原則.

打破迷思，勇敢發聲

性騷擾並非受害者的錯，而是加害者的責任。我們應該打破這些錯誤的迷思，勇敢地為自己和他人發聲。 以下提供一些建議，幫助大家打破迷思，勇敢面對性騷擾：

• 認識性騷擾的定義與類型： 瞭解性騷擾的定義與類型，才能更清楚地辨識出潛在的風險.
• 建立正確的價值觀： 尊重他人的身體自主權，不以貌取人，不散播性別歧視的言論.
• 勇敢拒絕不適當的行為： 如果你感到不舒服，請勇敢地表達你的感受，並堅定地拒絕不當的行為.
• 尋求協助與支持： 如果你或你認識的人遭受性騷擾，請不要害怕尋求協助。你可以向公司、學校、警察機關或相關機構申訴，也可以尋求心理諮商或法律協助.
• 支持受害者： 當你身邊的人遭受性騷擾時，請給予他們支持與鼓勵，讓他們知道自己並不孤單.

別讓沉默縱容了侵犯！ 讓我們一起努力，建立一個更安全、更友善、更平等的職場環境。

職場性騷擾前奏？溫柔而堅定是妳的第一道防線結論

在職場中，「職場性騷擾前奏？溫柔而堅定是妳的第一道防線」不僅僅是一句口號，更是我們在面對潛在風險時應謹記於心的行動指南。透過提高警覺、學習辨識初期徵兆，並勇敢地表達自己的界線，我們能夠有效地保護自己，防止情況惡化. 對於初入職場的年輕女性來說，這份警覺和堅定是職場生涯中不可或缺的自我保護能力.

企業人資部門在預防職場性騷擾方面扮演著至關重要的角色. 建立完善的政策、提供全方位的教育訓練、以及建立暢通且保密的申訴管道，是企業營造安全友善職場環境的基石. 唯有企業和員工共同努力，才能從根本上減少性騷擾的發生，建立一個真正尊重、平等的工作環境.

讓我們一起努力，不讓沉默縱容了侵犯，共同建立一個更安全、更友善、更平等的職場環境。您的每一個行動，都將為職場的性別平等與安全貢獻一份力量。

歡迎聯絡【CJ詠春拳】https://cjwingchun.tw/line-add-friend 瞭解更多自我保護技巧

職場性騷擾前奏？溫柔而堅定是妳的第一道防線 常見問題快速FAQ

職場性騷擾有哪些不易察覺的「前奏」？

職場性騷擾的前奏可能包括過度的關心、不 appropriate 的玩笑、試探性的肢體接觸和不恰當的邀約，這些行為看似無害，實則隱藏侵犯意圖，應提高警覺 [cite: null].

初入職場的女性如何辨識性騷擾？

初入職場的女性應留意不必要的肢體觸碰、帶有性暗示的言語或玩笑、過度的噓寒問暖、不適當的邀約和持續的凝視等，任何讓妳感到不舒服的行為都可能是性騷擾的徵兆 [cite: null].

如何溫柔而堅定地拒絕職場性騷擾？

可使用直接而明確地拒絕、設定明確的界線、使用「三明治溝通法」、保持冷靜和專業，或透過文字訊息等方式，清楚表達妳的感受並劃清界線 [cite: null].

企業人資如何建立完善的性騷擾防治政策？

企業應明確定義性騷擾的範圍、聲明零容忍的態度、劃分權責，並制定明確的申訴管道和處理流程，以確保防治政策有效執行，且應公開揭示於工作場所 [cite: null].

企業應如何提供全方位的性騷擾防治教育訓練？

教育訓練應涵蓋性騷擾的定義與類型、企業的政策與程序、應對技巧與求助資源，以及主管的責任與角色，可透過內部講師、外部專家、線上課程等多種方式提供 [cite: null].

常見的性騷擾迷思有哪些？

常見的迷思包括「受害者行為不檢才會引來性騷擾」、「只是開玩笑，有必要認真嗎」、「摸一下又不會死」，以及「沒有當場拒絕就是默許」等，這些觀念都應被打破 [cite: null].

如果不幸在職場遇到性騷擾，可以向哪些管道尋求協助？

您可以向公司內部申訴管道、勞工局申訴、尋求法律途徑、尋求心理支持，或向親友傾訴，並務必蒐集證據 [cite: null].

企業如何建立暢通且保密的性騷擾申訴管道？

企業應提供多元的申訴方式、制定明確的處理流程、嚴格保護申訴人與被申訴人的隱私，並成立公正的調查小組，且應將申訴管道資訊公開揭示 [cite: null].

職場性騷擾的定義為何？

職場性騷擾是指在工作場所中，任何不受歡迎的、帶有性意味或性別歧視的言行，對員工造成不適、冒犯或敵意，進而影響其工作表現或環境 [cite: null].

企業在預防職場性騷擾中扮演什麼角色？

企業僱主在預防職場性騷擾中扮演關鍵角色，他們不僅是組織的領導者，還是文化和價值觀的塑造者.