校園生活安全無虞是所有學生的期盼，但跟蹤、騷擾等事件時有所聞，特別是女學生，更容易成為潛在目標。面對突發狀況，如何保護自己，安全脫身，是每位女學生都應該具備的知識與技能。

本文將針對女學生可能遇到的具體危險情境，提供實用的脫身技巧。從識別潛在威脅、保持警覺，到運用防身技巧、尋求協助，一步步教你如何應對跟蹤和騷擾，提升自我保護能力。掌握這些方法，能讓你更有自信地面對生活中的各種挑戰。

別讓恐懼限制了你的生活！學習基本的防身術，就像學會游泳，能在關鍵時刻救你一命。例如，在夜間行走時，保持警惕，隨時注意身邊的可疑人物。若不幸遭遇跟蹤，切記不要慌張，可以嘗試改變路線，或向路人求助。更重要的是，勇敢地報警，讓警察保護你的安全。

除了實戰技巧，建立安全意識同樣重要。學會觀察環境，避開高風險區域，結伴同行，都是保護自己的有效方式。同時，瞭解相關法律知識，知道自己的權益，才能在必要時為自己爭取應有的保護。

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為了提升校園女學生安全意識與自保能力，以下提供簡短且實用的建議，幫助妳們應對跟蹤及騷擾等危險情境。

1. 立即行動：若不幸被跟蹤，不要慌張，嘗試改變路線並往人多的地方走，或向路人求助並大聲呼救，同時撥打110報警。
2. 提升警覺：學會觀察周遭環境，避開昏暗或人煙稀少的危險區域，儘量與朋友結伴同行，並隨身攜帶哨子或防狼噴霧等防身工具。
3. 學習防身術：參加相關課程學習實用防身技巧，如利用隨身物品（鑰匙、雨傘等）攻擊歹徒要害，或學習借力打力，增加自保能力，並瞭解《跟蹤騷擾防制法》等法律知識，保護自身權益。

校園安全不容忽視：瞭解跟蹤與騷擾的定義與潛在危害

跟蹤與騷擾的定義

在探討校園防身術之前，我們必須先釐清什麼是跟蹤和騷擾。這些行為並非單純的追求或玩笑，而是可能對受害者造成極大心理壓力和人身安全威脅的行為. 瞭解其定義，纔能有效識別並採取適當的應對措施。

• 跟蹤：指的是重複或持續地監視、尾隨、接近特定人士的行為，使其感到害怕、不安，甚至影響其日常生活. 跟蹤可能發生在校園內、上下學途中，甚至是網路空間。
• 騷擾： 包含言語、肢體或網路上的冒犯行為，例如不受歡迎的評論、觸摸、訊息等，使受害者感到不舒服、受威脅或被侵犯. 騷擾行為可能涉及性別、性取向、種族、宗教等歧視，對校園環境造成負面影響。

跟蹤騷擾防制法已於111年6月1日實施，明確定義了八大跟騷樣態:

1. 監視、觀察、跟蹤或知悉特定人行蹤。
2. 以盯梢、守候、尾隨或其他類似方式接近特定人之住所、居所、學校、工作場所、經常出入或活動之場所。
3. 對特定人為警告、威脅、嘲弄、辱罵、歧視、仇恨、貶抑或其他相類之言語或動作。
4. 以電話、傳真、電子通訊、網際網路或其他設備，對特定人進行幹擾。
5. 對特定人要求約會、聯絡或為其他追求行為。
6. 對特定人寄送、留置、展示或播送文字、圖畫、聲音、影像或其他物品。
7. 向特定人告知或出示有害其名譽之訊息或物品。
8. 濫用特定人資料或未經其同意，訂購貨品或服務。

跟蹤與騷擾的潛在危害

校園是一個學習和成長的重要場所，應當是安全和友善的。 然而，跟蹤和騷擾行為的存在，對學生的身心健康和校園安全構成嚴重的威脅。

• 心理影響：受害者可能出現焦慮、恐懼、憂鬱、失眠等情緒問題，甚至產生創傷後壓力症候群 (PTSD)。 長期處於壓力下，可能影響學業表現、人際關係和自我價值感。
• 人身安全威脅：跟蹤和騷擾行為可能升級為肢體暴力或性侵害。 即使沒有直接的身體傷害，受害者也可能因為害怕而限制自己的行動，例如避免走某些路線、參加某些活動，影響其自由和發展。
• 校園環境惡化：跟蹤和騷擾行為會破壞校園的互信和尊重，營造恐懼和不安的氛圍。 其他學生可能因為擔心自身安全而不敢出面制止或舉報，導致這些行為更加猖獗。

校園安全不容忽視。 我們必須正視跟蹤和騷擾的危害，共同努力建立一個安全、友善、互相尊重的校園環境。 透過教育宣導、防身技能教學和有效的求助管道，我們可以幫助女學生提升自我保護能力，勇敢面對潛在的危險。

情境演練：女學生校園內外易遭遇的跟蹤騷擾與脫身技巧

校園常見情境與脫身術

校園是學習的場所，但也潛藏著一些安全隱憂。以下列舉幾種女學生在校園內外可能遭遇的跟蹤騷擾情境，並提供具體的脫身技巧：

• 情境一：在圖書館或自習室被陌生人持續注視或靠近。
  • 脫身技巧：
    • 保持警覺，觀察對方行為模式。
    • 若感到不舒服，立即更換座位，並告知身邊的朋友或館員。
    • 可考慮向學校的保全人員或教官尋求協助。
• 情境二：在人煙稀少的校園角落或晚間獨自回宿舍時被跟蹤。
  • 脫身技巧：
    • 提高警惕，注意身後是否有可疑人物。
    • 改變行走路線，觀察對方是否持續跟蹤。
    • 若確認被跟蹤，立即跑到人多的地方，如便利商店、警衛室。
    • 大聲呼救，引起周圍人的注意。
    • 撥打110報警，告知所在位置及情況。
• 情境三：在擁擠的公車或捷運上遭遇肢體騷擾。
  • 脫身技巧：
    • 保持冷靜，但要堅決表明不悅。
    • 用眼神或言語警告對方，例如：「請你不要碰我！」。
    • 利用隨身物品（如書本、包包）隔開與對方的距離。
    • 向周圍乘客求助，或請司機協助報警。
    • 記住對方的外貌特徵，以便事後報案。
• 情境四：在社交媒體上收到不明人士的騷擾訊息或不雅照片。
  • 脫身技巧：
    • 不要回應騷擾訊息，立即封鎖對方。
    • 保留相關證據（截圖），以便日後報案。
    • 向社交媒體平台檢舉該帳號。
    • 告知信任的朋友或家人，尋求支持。
• 情境五：在電梯內遇到可疑人士。
  • 脫身技巧：
    • 進入電梯前，觀察電梯內的人員。
    • 如果只有你和一位可疑人士，盡量站在靠近按鈕的位置。
    • 若對方舉止怪異，立即按下最近的樓層離開電梯。
    • 若對方有進一步舉動，大聲呼救並盡可能防衛自己。

提升自我保護意識

除了學習具體的脫身技巧外，更重要的是提升自我保護意識，纔能有效預防危險發生：

• 隨時保持警覺：注意周圍環境，留意可疑人物和事物。
• 避免獨行：盡量結伴同行，尤其是在夜間或人煙稀少的地方。
• 選擇安全路線：行走在光線充足、人潮眾多的街道。
• 不透露個人資訊：在網路上謹慎分享個人資料，避免洩露行蹤.
• 相信直覺：若感到不舒服或不安全，立即離開現場。
• 學習防身術：掌握一些簡單有效的防身技巧，增加自我保護能力.
• 善用求助資源：瞭解學校和社會上的求助管道，在需要時及時尋求協助.

面對跟蹤騷擾，保持冷靜、機警應對，並勇敢採取行動，才能保護自身安全。

遇到跟蹤、騷擾怎麼辦？校園防身術教你安全脫身術。. Photos provided by unsplash

防身術實戰教學：善用隨身物品，提升自我保護能力與信心

鑰匙防身術：化解危機於無形

鑰匙是我們日常生活中必備的物品，但您知道嗎？它也可以成為您防身的好幫手。 在遇到跟蹤或騷擾時，善用鑰匙能為您爭取脫困的機會。以下是一些利用鑰匙進行防身的方法：

• 握持方式：將鑰匙握在拳頭中，鑰匙頭露出，如同握著一把小型匕首。這種握法能增加攻擊的力度和準確性.
• 攻擊部位：瞄準對方的脆弱部位，例如眼睛、鼻子、喉嚨或下巴。用鑰匙尖端快速刺擊這些部位，能有效分散對方的注意力，為您爭取逃脫時間.
• 製造距離：如果對方試圖靠近，可以揮舞鑰匙，劃出防禦範圍，阻止對方靠近。同時，大聲呼救，引起周圍人的注意.
• 鑰匙圈的妙用：將鑰匙圈套在手指上，增加握持的穩定性。在揮舞鑰匙時，可以利用鑰匙圈的重量增加攻擊力.

注意事項：鑰匙防身術是一種緊急情況下的自衛手段，目的是為了脫困而非與歹徒搏鬥. 使用時務必保持冷靜，瞄準要害，並在成功脫困後立即報警.

雨傘防身術：攻守兼備的防禦利器

雨傘不僅能遮風擋雨，在緊急時刻，它也能成為保護您的武器. 無論是長柄傘還是折疊傘，都可以運用一些簡單的技巧來進行防身。以下是一些雨傘防身術的實用方法：

• 增加距離：利用雨傘的長度，與對方保持安全距離，避免近身搏鬥。將雨傘橫在身前，形成一道防禦屏障.
• 攻擊技巧：
  • 戳刺：用傘尖快速戳刺對方的眼睛、喉嚨或腹部等脆弱部位.
  • 揮打：用傘面或傘柄用力揮打對方的頭部、手臂或腿部.
  • 橫掃：將雨傘放低，橫掃對方的腿部，使其失去平衡.
• 防禦技巧：用雨傘抵擋對方的攻擊，保護頭部和身體.

選傘建議：選擇堅固耐用的雨傘，例如傘骨較粗、材質較硬的雨傘，能提高防身效果. 此外，市面上也有販售具有防割功能的「防砍傘」，能提供更全面的保護.

注意事項：在使用雨傘防身時，要注意周圍環境，避免誤傷他人。同時，不要過度戀戰，一旦有機會脫困，應立即逃離現場並報警.

書本防身術：隨手可得的防禦盾牌

書本是學生最常攜帶的物品之一，在緊急情況下，它可以成為您抵禦攻擊的臨時盾牌。以下是一些利用書本進行防身的方法：

• 阻擋攻擊：將書本舉在身前，阻擋對方的拳打腳踢，保護頭部和身體的重要部位。盡量選擇較厚、較硬的書本，能提供更好的防禦效果.
• 反擊技巧：
  • 投擲：將書本用力投向對方，分散其注意力，為您爭取逃脫時間.
  • 揮打：用書本的邊角或硬麪用力揮打對方的頭部、臉部或手臂.
• 製造聲響：將書本丟在地上，發出聲響，引起周圍人的注意，增加對方的壓力.

注意事項：書本防身術的重點在於利用書本作為緩衝，減輕對方攻擊的力度，並為自己創造逃脫的機會。使用時要注意保護自己的頭部和要害部位，並盡快尋求幫助.

法律與求助資源：瞭解自身權益，勇敢求助，遠離危險

認識法律權益：跟蹤騷擾防制法

當遭遇跟蹤或騷擾時，瞭解自身所擁有的法律權益至關重要。台灣已於2022年6月1日正式施行《跟蹤騷擾防制法》，旨在保護個人免於受到跟蹤騷擾行為的侵擾，維護其身心安全、行動自由、生活私密領域及資訊隱私。此法不僅明定了跟蹤騷擾的定義，也提供了受害者尋求法律保護的途徑.

• 跟蹤騷擾行為的定義：《跟蹤騷擾防制法》列出了八種跟蹤騷擾行為，包含:
  • 監視、跟蹤、盯梢、尾隨接近
  • 以文字、圖畫、聲音、影像或其他物品，反覆或持續傳送訊息，或進行幹擾
  • 對被害人為警告、威脅、嘲弄、辱罵或其他相類似之言語或動作
  • 以電子通訊、網路或其他設備，對特定人進行幹擾
  • 濫用個資或未經同意訂購貨品或服務
  • 其他幹擾或騷擾行為
• 保護令申請：遭受跟蹤騷擾的受害者可以向法院申請保護令，以防止加害者繼續騷擾。保護令的內容可能包括禁止加害者接近受害者住所、學校或工作場所等.
• 刑事責任：實行跟蹤騷擾行為者，可能面臨刑事責任，包括有期徒刑、拘役或罰金。

校園求助管道與資源

校園應提供學生安全、安心的學習環境。當在校園內或周邊遭遇跟蹤騷擾時，應積極尋求校內資源的協助。

• 學校安全中心或學務處：許多學校設有校安中心或學務處，提供校園安全諮詢、事件通報及緊急應變等服務。應主動向學校相關單位尋求協助，瞭解學校的處理流程和可提供的支持.
• 諮商輔導中心：若因跟蹤騷擾事件感到心理壓力或情緒困擾，可以尋求學校諮商輔導中心的協助。專業的諮商師可以提供心理支持、情緒調適和壓力管理等服務.
• 性別平等委員會：若遭遇性騷擾事件，可向學校的性別平等委員會申訴。性平會將進行調查，並提供相關協助.
• 導師或教官：導師和教官是學生在校園內的重要支持系統，可以向他們尋求建議和協助。

校外求助管道

除了校內資源外，校外也有許多機構提供相關協助，讓受害者在第一時間獲得支持與保護。

• 報警：當人身安全受到威脅時，應立即撥打110報警。警察機關可以提供即時的保護和協助.
• 警政服務App：可利用警政服務App的視訊報案、諮詢服務及可疑訊息分析等功能.
• 法律扶助基金會：提供免費的法律諮詢和扶助，協助弱勢民眾維護權益。
• 現代婦女基金會等婦女團體：提供心理諮商、法律諮詢、庇護安置等服務，協助婦女走出困境.
• 衛生福利部保護服務司：提供性騷擾申訴管道及相關資訊.

遭遇跟蹤騷擾並非個人的錯，勇敢求助是保護自己的第一步。透過瞭解法律權益、善用校內外資源，可以有效地應對跟蹤騷擾，遠離危險，重拾安全的生活。

遇到跟蹤、騷擾怎麼辦？校園防身術教你安全脫身術。結論

校園本應是安全無虞的學習環境，然而，跟蹤、騷擾事件的發生，提醒我們安全意識的重要性。透過本文的介紹，相信你已經對遇到跟蹤、騷擾怎麼辦？校園防身術教你安全脫身術。有了更深入的瞭解。從識別危險、提升警覺，到學習防身技巧、善用求助資源，每一步都是為了保護自己，遠離危險。

記住，安全掌握在自己手中。提升自我保護意識，學習實用防身技巧，勇敢地向騷擾說不！

面對潛在的危險，積極採取行動，纔是保護自己的最佳方式。希望這篇文章能幫助所有女學生提升安全意識，學會保護自己，勇敢地面對生活中的各種挑戰。

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遇到跟蹤、騷擾怎麼辦？校園防身術教你安全脫身術。 常見問題快速FAQ

跟蹤騷擾的定義是什麼？

跟蹤是指重複監視、尾隨他人，使其感到害怕；騷擾包含言語、肢體或網路上的冒犯行為，讓人感到不舒服或受威脅.

跟蹤騷擾可能造成哪些危害？

受害者可能出現焦慮、恐懼等心理問題，甚至危及人身安全，且會破壞校園的互信和尊重.

在圖書館被陌生人持續注視該怎麼辦？

應保持警覺，更換座位並告知朋友或館員，也可向保全或教官尋求協助.

夜間獨自回宿舍被跟蹤時，如何脫身？

提高警惕，改變路線觀察是否持續被跟蹤，確認後跑到人多的地方並大聲呼救，同時撥打110報警.

在擁擠的公車上遭遇騷擾時，如何應對？

保持冷靜但堅決表明不悅，用言語警告對方，利用隨身物品隔開距離，向周圍乘客求助或請司機協助報警.

如何使用鑰匙進行防身？

將鑰匙握在拳頭中，鑰匙頭露出，如同握著一把小型匕首，瞄準對方的脆弱部位快速刺擊.

雨傘如何作為防身工具？

利用雨傘的長度與對方保持距離，用傘尖戳刺或用傘面、傘柄揮打對方的頭部、手臂或腿部.

書本可以用來防身嗎？如何使用？

可以的，將書本舉在身前阻擋攻擊，或將書本用力投向對方，分散其注意力，為您爭取逃脫時間.

《跟蹤騷擾防制法》有哪些重點？

明定了跟蹤騷擾的定義，提供受害者申請保護令的途徑，且實行跟蹤騷擾行為者可能面臨刑事責任.

在校園內遇到跟蹤騷擾，可以向哪些單位求助？

可向學校安全中心、學務處、諮商輔導中心、性別平等委員會、導師或教官尋求協助.

校外有哪些求助資源？

可撥打110報警，或向法律扶助基金會、婦女團體、衛生福利部保護服務司等機構尋求協助.