親愛的家長和小朋友們，

學校是學習和成長的樂園，但有時也可能遇到一些小挑戰。這份安全攻略，就像一本小小的工具書，希望能幫助低年級的小朋友們，更有自信、更安全地度過每一天。

我們特別針對校園霸凌、陌生人危機，以及緊急情況下的脫困技巧，準備了一些簡單實用的方法。這些方法並非萬能，但能在關鍵時刻，為你提供一些幫助。

霸凌應對：當你感到不舒服，或是有人用言語或行動讓你感到害怕時，勇敢地說出來。「停止！我不喜歡你這樣做」，用堅定的語氣表達你的感受。記住，你並不孤單，可以向信任的老師或家人求助。

危機防範：遇到陌生人搭訕時，保持警惕，不要輕易相信陌生人的話。如果感到不安全，立即跑向人多的地方，大聲呼救。

脫困技巧：平時可以和家人一起練習，遇到緊急情況時該怎麼做。例如，記住家裡的電話號碼，或者學習一些簡單的自救方法。兒童安全教育倡導者常說，預防勝於治療，所以平時的準備非常重要。

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學會保護自己很重要！以下提供小學低年級學童在校園中應對霸凌和陌生人危機的實用建議。

1. 遇到霸凌，勇敢說「停止！我不喜歡你這樣做」，用堅定的語氣表達你的感受.
2. 遇到陌生人搭訕，保持警惕，不透露個人資訊，並立即跑向人多的地方大聲呼救.
3. 練習「叫、跑、說」：大聲呼叫、跑離現場、告訴信任的成人（老師、家長）發生了什麼事.

認識校園霸凌與陌生人危機：保護自己的重要性

為什麼認識校園霸凌與陌生人危機如此重要？

在成長的道路上，孩子們大部分時間都在校園中度過，校園是學習知識、結交朋友的重要場所。然而，校園也可能存在著一些潛在的危險，例如校園霸凌和陌生人危機。瞭解這些潛在的風險，並學習如何保護自己，對於孩子們的身心健康和快樂成長至關重要。讓孩子們認識到保護自己的重要性，是安全教育的第一步.

校園霸凌是指在校園內或校園外，同學之間、甚至教職員工對學生，以言語、肢體、網路等方式，持續且故意的欺負、騷擾、貶低或排擠. 這種行為會讓受害者感到害怕、痛苦、孤單，甚至影響他們的學習和生活.

陌生人危機則是指孩子們在校園內外遇到不認識的人，這些人可能心懷不軌，試圖誘拐、傷害孩子. 這些陌生人可能會用糖果、玩具、或帶孩子去找父母等藉口，來騙取孩子們的信任。因此，教導孩子們如何辨識陌生人、拒絕陌生人的要求、以及在遇到危險時如何求助，是非常重要的.

認識校園霸凌和陌生人危機，可以幫助孩子們：

• 提高警覺性： 讓孩子們意識到校園內外可能存在的危險，並隨時保持警惕.
• 學會保護自己： 教導孩子們應對霸凌和陌生人危機的具體方法，例如如何拒絕、如何求助、如何逃脫.
• 建立自信心： 幫助孩子們相信自己有能力保護自己，並勇敢地面對危險.
• 促進身心健康： 減少霸凌和陌生人危機對孩子們造成的負面影響，讓他們能夠在安全、健康的環境中學習和成長.

校園霸凌知多少

校園霸凌並非單一事件，而是多種形式的欺凌行為. 瞭解霸凌的類型有助於及早識別並採取行動。常見的校園霸凌包括:

• 肢體霸凌： 像是推擠、毆打等肢體上的攻擊行為.
• 言語霸凌： 使用言語嘲笑、辱罵、威脅.
• 關係霸凌： 散播謠言、排擠孤立.
• 網路霸凌： 透過網路散佈不實訊息、謾罵.

無論是哪一種霸凌，都會對受害者造成身心靈的傷害. 因此，我們需要正視校園霸凌問題，並教導孩子們如何應對.

如何應對陌生人搭訕

孩子們天真無邪，容易相信他人，這使得他們在面對陌生人時更容易受到傷害. 因此，教導孩子們如何應對陌生人搭訕至關重要。以下是一些建議：

• 不隨意與陌生人交談： 告訴孩子們不要隨便和陌生人說話，更不要透露自己的姓名、住址、電話號碼等個人信息.
• 不接受陌生人的食物或禮物： 提醒孩子們不要接受陌生人給的任何東西，包括糖果、玩具、飲料等.
• 不跟陌生人走： 告訴孩子們，無論陌生人說什麼，都不要跟他走.
• 遇到可疑人物，立即向信任的成人求助： 教導孩子們識別可以信任的成人，例如老師、家長、警察等，並在遇到危險時立即向他們求助.
• 謹記「叫、跑、說」原則： 遇到陌生人意圖不軌時，大聲叫喊、跑離陌生人、並找熟識的人說明事情經過.

透過不斷的練習和提醒，幫助孩子們建立自我保護的意識和能力.

口語應對技巧：勇敢說「不」，清晰表達感受與需求

建立自信，勇敢表達

教導孩子在面對校園霸凌或陌生人時，首先要建立自信心。自信是孩子保護自己的第一道防線。透過鼓勵孩子參加他們喜歡的活動，例如運動、藝術或音樂課程，可以幫助他們建立自信，並結交志同道合的朋友. 此外，家長和老師應該經常給予孩子肯定和鼓勵，讓他們感受到自己的價值和能力. 讓孩子知道，他們有權利保護自己，並且他們的感受很重要.

• 肯定孩子的價值：經常告訴孩子他們有多棒，讓他們知道你愛他們，無論發生什麼事.
• 鼓勵參與活動：鼓勵孩子參加他們喜歡的活動，幫助他們建立自信，結交朋友.
• 建立安全感：營造一個安全的家庭氛圍，讓孩子知道他們可以隨時向你傾訴.

清晰表達，勇敢說「不」

教導孩子清晰、堅定地表達自己的感受和需求至關重要. 練習使用簡單而直接的語句，例如：「我不喜歡你這樣做」、「請你停止」、「請不要這樣對我說話」。鼓勵孩子在說這些話的時候，直視對方的眼睛，用堅定的語氣表達. 肢體語言也很重要，教導孩子站直身體，抬頭挺胸，表現出自信和堅決.

• 練習應對語句：和孩子一起練習應對霸凌或騷擾的語句，例如「請你停止這樣對我」，讓他們在實際情況中能夠自然地運用.
• 堅定語氣：教導孩子用堅定的語氣說話，讓對方知道他們是認真的.
• 肢體語言：提醒孩子注意自己的肢體語言，站直身體，抬頭挺胸，表現出自信.

情境演練，提升應變能力

透過情境演練，讓孩子在安全環境下練習應對各種可能發生的狀況. 家長或老師可以扮演霸凌者或陌生人，模擬不同的情境，讓孩子練習如何運用口語技巧保護自己. 在演練過程中，給予孩子及時的回饋和指導，幫助他們改進應對策略. 此外，也可以鼓勵孩子參與角色扮演遊戲，讓他們在遊戲中學習如何處理衝突和保護自己.

• 模擬情境：模擬各種可能發生的情境，例如在學校走廊遇到霸凌者、在公園被陌生人搭訕等.
• 角色扮演：鼓勵孩子參與角色扮演遊戲，學習如何處理衝突.
• 及時回饋：在演練過程中，給予孩子及時的回饋和指導，幫助他們改進應對策略.

透過不斷的練習和演練，孩子可以逐漸掌握口語應對技巧，並在實際情況中運用自如. 重要的是，讓孩子知道，他們不是孤單的，家長和老師會永遠支持他們，並幫助他們保護自己. 此外，也要教導孩子同理心，讓他們理解霸凌是不對的行為，並鼓勵他們在看到別人被霸凌時，勇敢地站出來制止.

小學生防身術:校園霸凌、陌生人危機的應對智慧. Photos provided by unsplash

快速求助指南：辨識可信任成人，建立求助網絡

建立安全網絡：誰是你可以信任的大人？

遇到困難或危險時，小學低年級的學童需要知道可以向誰求助。建立一個由可信任的成人組成的安全網絡至關重要。這些成人應該是友善、耐心、願意傾聽，並且能夠提供幫助的人。以下是一些常見的可信任成人：

• 父母或監護人：他們是你最親近的人，永遠愛你、保護你。告訴他們你的煩惱和遇到的困難，他們會盡力幫助你解決。
• 老師：老師在學校照顧你，教導你知識。如果你在學校遇到霸凌或其他問題，可以告訴老師，他們會協助你。
• 學校輔導老師：輔導老師是專門幫助學生的，他們會傾聽你的心聲，提供心理支持和建議。
• 親戚：爺爺、奶奶、叔叔、阿姨等親戚也是可以信任的對象。他們關心你的成長，可以給你提供幫助。
• 鄰居：如果你的鄰居是友善的，並且你的父母也信任他們，你也可以在緊急情況下向他們求助。
• 警察：警察是保護人民的，如果你遇到危險，可以撥打110向警察求助。

除了以上這些人，你還可以和你的父母一起討論，找出更多你信任的成人，建立一個完整的安全網絡。

如何辨識可信任的成人？

辨識可信任的成人需要一些技巧。以下是一些判斷的標準，可以幫助你分辨誰是可以信任的人：

• 他們會認真傾聽：當你和他們說話時，他們會專注地聽，並且會問你問題，表示他們真的關心你說的內容。
• 他們說話算數：如果他們答應你做某件事，他們會盡力做到。如果他們無法做到，他們會誠實地告訴你原因。
• 他們尊重你的感受：他們不會嘲笑你，也不會輕視你的感受。他們會理解你的情緒，並且支持你。
• 他們不會讓你感到害怕或不舒服：如果他們做的事情或說的話讓你感到害怕、困惑或不舒服，那麼他們可能不是可以信任的人。
• 你的父母也信任他們：父母的判斷很重要，如果你的父母信任某個人，那麼這個人通常也是可以信任的。

記住，你的直覺也很重要。如果你覺得某個人讓你感到不舒服，即使你說不出原因，也要相信你的直覺，並且遠離他們。

建立求助網絡：練習求助，讓求助更自然

建立求助網絡不僅僅是認識可以信任的成人，更重要的是練習如何向他們求助。以下是一些建議：

• 和信任的成人談談：找一個你信任的成人，告訴他們你正在學習如何保護自己，並且想和他們練習求助。
• 模擬情境：和他們一起模擬可能遇到的情境，例如在學校被霸凌、在路上遇到陌生人等，練習如何用口語表達你的感受和需求，並且請求他們的幫助。
• 練習打電話求助：練習撥打110或1953（教育部防制校園霸凌專線），熟悉求助的流程和應對方式。
• 記住求助電話：將重要的求助電話號碼寫在紙上，放在書包裡或貼在房間裡，以便在緊急情況下使用。
• 隨時更新你的求助網絡：隨著時間的推移，你可能會認識更多可以信任的成人。記得隨時更新你的求助網絡，讓它保持有效。

透過不斷的練習，你可以更自然、更自信地向信任的成人求助，保護自己免受傷害。

此外，也要教導孩子網路安全的重要性，避免在網路上洩漏個人資料，只瀏覽有大人把關的網站，遇到不確定的訊息或奇怪的廣告要立即告知信任的成人。讓孩子們從小建立「會玩更要會防」的好習慣。

基礎脫困技巧：情境演練與安全習慣養成

模擬情境，提升應變能力

除了口語應對和快速求助，讓孩子們掌握基礎的脫困技巧至關重要。這不僅能提升他們的自我保護能力，也能在緊急情況發生時增加生存的機會。透過情境演練，孩子們可以在安全且受控的環境下學習和練習各種應對策略。

• 情境一： 遇到陌生人搭訕或尾隨時，教導孩子如何快速判斷危險，並大聲呼救，引起周圍人的注意。
• 情境二： 被困在狹小空間（例如：電梯或車內）時，讓孩子知道如何保持冷靜，尋找求救按鈕或撥打緊急電話。 提醒孩子們，許多車輛在鎖車狀態下，雙閃燈和喇叭仍然可以使用，可以利用這些工具來吸引注意 。
• 情境三： 在擁擠的公共場所與家人走失時，教導孩子尋找穿制服的工作人員（例如：警察、服務台人員）請求協助，並告知自己的姓名和家人的聯絡方式。
• 情境四： 遭遇肢體霸凌時，教導孩子使用簡單的防禦動作來保護自己，例如用手臂阻擋攻擊、彎腰保護頭部等。同時，也要讓孩子明白，防身術的目的是為了自保，而非主動攻擊他人。

在進行情境演練時，家長和老師可以扮演不同的角色，模擬各種可能發生的危險情境，並引導孩子思考和選擇最佳的應對方式。 重要的是，要讓孩子明白，每個情境都有不同的解決方案，最重要的是保持冷靜，並盡力保護自己。

培養安全習慣，防患於未然

除了情境演練，培養良好的安全習慣也是保護孩子的重要一環。安全習慣的養成需要時間和耐心，家長和老師需要不斷地提醒和示範，才能讓孩子將安全意識融入到日常生活中。

• 習慣一： 隨時告知家人自己的去向和預計返回的時間。 養成出門前告訴父母目的地的習慣，讓父母安心。
• 習慣二： 不隨意接受陌生人的食物、禮物或邀請。 告知孩子不要輕易相信陌生人，要懂得拒絕誘惑。
• 習慣三： 走路時不滑手機，隨時注意周圍環境。 教導孩子專心走路，注意交通安全。
• 習慣四： 不去偏僻、昏暗的地方，盡量結伴同行。 避免前往人煙稀少的地方，並與朋友結伴而行。
• 習慣五： 定期檢查書包和口袋，確保沒有攜帶危險物品（例如：刀具、打火機）。
• 習慣六： 學習基本的急救知識，例如止血、包紮、撥打緊急電話等。

透過不斷的練習和提醒，孩子們可以逐漸將這些安全習慣內化為自己的行為準則，從而在面對危險時能夠更加冷靜和有效地保護自己。

小學生防身術:校園霸凌、陌生人危機的應對智慧結論

親愛的家長和小朋友們，學會小學生防身術:校園霸凌、陌生人危機的應對智慧，就像穿上了一層隱形的盔甲，讓孩子們在面對潛在危險時，多一份自信和保護自己的能力。這不僅僅是學習一些技巧，更重要的是培養孩子們的安全意識和應變能力。

這份攻略涵蓋了校園霸凌的應對、陌生人危機的防範，以及緊急情況下的脫困技巧。我們提供了具體的口語策略，教導孩子們勇敢說「不」，清晰表達感受和需求。我們強調快速求助的重要性，幫助孩子們建立可信任的成人網絡。我們也分享了基礎脫困技巧，透過情境演練和安全習慣的養成，提升孩子們的應變能力.

安全教育不是一蹴可幾的，需要家長、老師和孩子們共同努力。讓我們一起為孩子們創造一個更安全、更快樂的學習環境。記住，預防勝於治療，平時的準備和練習非常重要。

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小學生防身術:校園霸凌、陌生人危機的應對智慧 常見問題快速FAQ

什麼是校園霸凌？

校園霸凌是指在校園內或校園外，同學之間以言語、肢體、網路等方式，持續且故意的欺負、騷擾、貶低或排擠，使受害者感到害怕、痛苦和孤單.

遇到陌生人搭訕時，應該怎麼做？

遇到陌生人搭訕時，不隨意與陌生人交談，不接受陌生人的食物或禮物，不跟陌生人走，遇到可疑人物，立即向信任的成人求助. 謹記「叫、跑、說」原則：大聲叫喊、跑離陌生人、並找熟識的人說明事情經過。

如何建立孩子的自信心？

透過鼓勵孩子參加他們喜歡的活動，例如運動、藝術或音樂課程，可以幫助他們建立自信，並結交志同道合的朋友. 此外，家長和老師應該經常給予孩子肯定和鼓勵，讓他們感受到自己的價值和能力。

可以信任的大人有哪些？

可以信任的大人包括父母或監護人、老師、學校輔導老師、親戚、鄰居和警察. 建立安全網絡有助於孩子在遇到困難或危險時知道可以向誰求助.

遇到危險時，可以如何脫困？

脫困方式包括大聲呼救，引起周圍人的注意；被困在狹小空間時，保持冷靜，尋找求救按鈕或撥打緊急電話；在擁擠的公共場所與家人走失時，尋找穿制服的工作人員請求協助.

如何培養孩子的安全習慣？

隨時告知家人自己的去向和預計返回的時間、不隨意接受陌生人的食物、禮物或邀請、走路時不滑手機，隨時注意周圍環境、不去偏僻、昏暗的地方，盡量結伴同行.

如果孩子在汽車座椅中掙脫安全帶怎麼辦？

確保安全帶已完全拉緊. 可以考慮使用汽車座椅輔助胸夾來輔助固定安全帶，防止孩子將手伸出.