詠春拳不僅是一門精妙的武術，更是一種能夠促進心血管健康的有效運動方式。許多人可能不知道，詠春拳中的特定動作和呼 […]
壓力管理
現代上班族生活步調快、壓力大，您是否也在尋找一個能有效放鬆身心、同時兼顧運動的全新選擇？詠春拳，不僅是一種武術 […]
長期伏案、壓力爆表，是許多辦公室白領的共同寫照，想要告別辦公室疲勞:詠春拳的身心放鬆之道提供了一條獨特的路徑。 […]
長時間坐在辦公室，是不是總覺得肩頸像被無形的重物壓著，怎麼都放鬆不下來？這很可能是工作壓力在作祟，它不僅影響心 […]
長時間久坐，肩頸僵硬是許多上班族難以擺脫的困擾。想要擺脫這種不適，關鍵在於養成日常健康習慣，從根本上預防。本文 […]
：擺脫肩頸僵硬與壓力，找回輕鬆自在的自己 長時間的辦公室生活，是否讓你感到肩頸越來越僵硬，壓力也越來越大？這不 […]
工作效率至上，健康往往被忽略。長時間維持固定姿勢、緊盯螢幕，肩頸痠痛不知不覺找上門。許多人等到疼痛難耐才尋求治 […]
身為運動心理學專家，我常常被問到：「詠春拳運動的好處不只健身：心靈層面的提升是真的嗎？」答案絕對是肯定的。詠春 […]