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改善肩頸僵硬的居家療法：熱敷、按摩、精油，資深物理治療師的居家舒緩攻略！

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昶師傅

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詠春拳與養生

長期伏案工作或年長者，是否常常感到肩頸像石頭一樣又硬又緊？別擔心，在家也能輕鬆擺脫這種困擾。我將分享一套結合熱 […]

《有效提升詠春拳運動後的放鬆與恢復：專業伸展與按摩技巧大公開》

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昶師傅

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體能恢復與保養

詠春拳的練習不僅在於技巧的掌握，更需要關注運動後的放鬆與恢復，以減輕肌肉痠痛，促進身體機能的修復。本文將提供一 […]

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由葉問詠春拳第三代傳人陳昶瑞師父親授，課程包含健康長照導向的詠春拳、兒童詠春、女子防身術、基礎防禦訓練等。

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