身為一個長期研究人體運動與武術的教練，我發現很多人忽略了伸展對於身心健康的重要性。今天，我想跟大家分享詠春拳中 […]
肩頸舒緩
各位上班族朋友們，是否常常感到肩頸僵硬、腰痠背痛？長時間維持固定姿勢工作，壓力累積，身體也發出了抗議。其實，辦 […]
現代上班族長期久坐，肩頸僵硬已成常態。許多人尋求按摩或運動來舒緩，但往往效果短暫。詠春拳不僅是武術，更蘊含著一 […]
每天長時間坐在辦公室，是否感覺肩頸像被鎖住一樣僵硬難受？許多上班族都有這樣的困擾，而解決之道，不只是短暫的按摩 […]
長時間伏案工作讓你感到肩頸僵硬、痠痛不已嗎？別擔心，這是一套特別為上班族設計的入門級運動處方，它巧妙地融入了詠 […]
你是否也經常感到肩頸僵硬、壓力纏身？身為長期伏案工作的上班族，我深刻理解這種身心俱疲的感受。別擔心，其實放鬆身 […]
長時間伏案工作，肩頸僵硬痠痛幾乎成了現代上班族的通病。今天，我將結合多年研習詠春拳的經驗，為大家介紹一個簡單卻 […]
現代上班族長時間久坐，肩頸僵硬已是普遍現象。想擺脫這些困擾嗎？不妨考慮 上班族運動新選擇:體驗詠春拳的放鬆療效 […]