肩部放鬆

告別聳肩！上班族必學：放鬆肩部肌肉的練習完整教學，舒緩肩頸壓力！
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體能訓練

告別聳肩是許多上班族追求的目標，長時間的工作壓力與不良姿勢容易導致肩頸肌肉緊繃，進而形成習慣性的聳肩。本文將提 […]

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